aif.ru counter
12978

«Фитоняша» с 4 детьми. Ксения Пономарёва стала чемпионкой по фитнес-бикини

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 21. Суперномер: 232 ответа на ваши вопросы 25/05/2016
«Многодетность не мешает, а помогает побеждать», - говорит Ксения Пономарёва.
«Многодетность не мешает, а помогает побеждать», - говорит Ксения Пономарёва. © / Игорь Харитонов / АиФ

— «Фитоняшами» шутя называют спортсменок по фитнес-бикини, — ответила «АиФ» Ксения Пономарёва, чемпионка РФ и вице-чемпионка мира по фитнес-бикини. — Сейчас наше направление в спорте стало очень модным. В отличие от бодибилдеров мы не накачиваем себе гору мышц, а в отличие от девушек-моделей имеем женственные формы и красивое скульптурное тело. Мы ведём здоровый образ жизни, рожаем детей».

Кстати, оба чемпионских титула Ксения завоевала в 2015 г., уже будучи 35-летней мамой четверых детей. Говорит, что, сколько себя помнит, всегда занималась спортом.

Придёт после школы домой — приседает, качает пресс. Когда появились фитнес-клубы, стала ходить туда. На соревнования попала почти случайно. Решила, а почему бы не рискнуть? Пришла и сразу заняла 2-е место.

«Все мои титулы — это заслуга моего мужа Бориса, — считает Ксения. — Он мне всегда говорит: “Иди выступай, ты — лучшая!” Его уверенность передаётся мне, и я побеждаю. Считаю, Бориса мне Бог послал. Пусть с третьей попытки, но я наконец нашла своё женское счастье».

Кто её спас?

Первый раз она влюбилась в юности в родной Керчи. Саша был красив, умён и перспективен. Окончив швейное училище, Ксения поехала учиться на модельера в Москву и ждала приезда любимого. Они вдвоём сняли комнату в столице, устроились на работу (Ксения — в Дом моды Вячеслава Зайцева). Но как-то вечером Саша не вернулся домой. Утром она прибежала со слезами в милицию, а ей говорят: «Девушка, да загулял ваш парень, так бывает». Сказали, что искать начнут только через 3 суток, но нашли раньше — трагическая смерть в одном из московских парков... «Я его так сильно любила, что не знала, как жить дальше, — с дрожью в голосе вспоминает Ксения. — А через несколько дней почувст­вовала, что со мной что-то не так... Оказалось, беременна. Малыш спас меня. Мне было ради кого жить дальше».

Ксения Пономарёва.
Ксения Пономарёва. Фото: АиФ/ Игорь Харитонов

Заботиться о ребёнке помогала мама, приехавшая из Керчи, а Ксения работала, училась в Институте экономики и культуры. «Я была добытчиком в семье, а про любовь даже не думала. Считала, что больше не смогу никого полюбить», — говорит она. И когда в её жизни появился мужчина на 17 лет старше, он покорил её сердце умом, мудростью, заботой и, что самое важное, вниманием к сыну. Маленький Саша к нему очень сильно привязался. Вскоре в семье родилась и желанная дочь Лизочка. Всё было хорошо. «Супруг был верующим человеком, но со временем стал уходить в веру всё глубже, я стала просто не успевать за духовным развитием своего мужа, любой шаг в семье обсуждался с батюшкой, — говорит Ксения. — Такая жизнь стала для меня невыносимой, и я ушла».

Оставшись одна с двумя детьми на руках, она работала, занималась спортом, а о семье и любви больше не помышляла... Пока однажды не потеряла водительские права и не отправилась восстанавливать их в ГАИ. Стоит в очереди, а какой-то мужчина говорит:

— Девушка, и как мне жить дальше?

— В каком смысле? Как раньше жили, так и живите...

— Нет, после того как я вас увидел, я без вас не смогу...

Это был Борис. Крупный напористый мужчина из очереди оказался бизнесменом-строителем. Фитнес ему тоже был близок — раньше он занимался в качалке, тягал штангу.

«Отношения у нас развивались постепенно. От “мы не подходим друг другу” до “мы нашли друг друга”. И теперь я даже не сомневаюсь, что Борис — именно та половинка, которую я искала всю свою жизнь, — говорит Ксения. — После свадьбы очень захотела от него ребёнка. Через полгода на УЗИ сказали волшебную фразу: “Всё хорошо, у вас будет ребёнок”. Но через месяц открылось кровотечение (сильно волновалась — сначала скоропостижно от пневмонии скончался папа, потом тётя).

Побежала к доктору, сделала внеплановое УЗИ, а мне говорят: “Это чудо какое-то! У вас не один, а два малыша!” Я тогда была на пике своей спортивной карьеры, собиралась выступать на российском и мировом турнирах...

Взяла перерыв в спорте, родила, а когда моим малышкам исполнился год, всё-таки добилась своего и стала первой в России и второй в мире (после норвежки). Доказала, что многодетность не мешает, а помогает побеждать!»

«Борис — именно та половинка, которую я искала всю свою жизнь», — говорит Ксения. На фото - вся семья Пономарёвых.
«Борис — именно та половинка, которую я искала всю свою жизнь», — говорит Ксения. На фото - вся семья Пономарёвых. Фото: АиФ/ Игорь Харитонов

Как маме сохранить фигуру?

«Как вам удалось после рождения 4 детей сохранить параметры 90-60-90?» — удивляюсь я. «С первым сыном я набрала 25 кг, потому что неправильно питалась, — говорит Ксения. — Во время следующих беременностей была более грамотной. До 12 часов дня могу себе позволить всё, даже кусок торта. На обед — мясо или рыба с гарниром, салат. А вот к вечеру углеводы (рис, гречка и др.) надо вообще исключить и есть только белковые продукты. Естественно, никаких колбас и сосисок у нас в доме нет, и дети к ним не приучены. А ещё я не ем после 7 вечера. Живу в таком режиме много лет и всегда нахожусь в одной форме. За пару недель до соревнований только сладкое убираю».

Кстати, многие думают, что фитнес-красотки дни напролёт проводят в спортзале. «Это не так, — смеётся чемпионка. — Трёх занятий по 1-1,5 часа в неделю достаточно. Утром старших детей отправляю в школу, готовлю обед и иду в зал. Потом прихожу, занимаюсь с деть­ми, делаю домашние дела. Конечно, без спорта уже не могу. Он стал моей жизнью, моей работой...»

В этот момент в комнату врываются близняшки Софья и Ника — не могут больше терпеть разлуку с мамой. Потом появляются 16-летний Саша и 11-летняя Лиза. «Мама, мама, мама, мама...» — раздаётся со всех сторон. Продолжать разговор с Ксенией больше не представляется возможным. Впрочем, и так всё видно. Перед нами красивая, счастливая и очень богатая женщина — у неё золотых победных кубков целый стеллаж и любящих детей полная комната.

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы