В трудные времена стоит регулярно заниматься спортом, упорно работать, поддерживать отношения с близкими и быть открытым новому. Такие советы дал семейный психолог, доктор культурологии Андрей Зберовский, сообщает «360».
По его мнению, самое главное в кризисный период – сохранить здоровье, чтобы не тратить деньги на лечение, поэтому нужно заниматься спортом и правильно питаться. Также Зберовский рекомендовал «вложиться в работу».
«Если вы будете зарабатывать деньги, если будете делать карьеру и считаться ценнейшим сотрудником в коллективе, то всегда сможете преодолеть трудный период, потому что вы будете с работой и с доходом», – уточнил он.
Не стоит забывать и про межличностные отношения, потому что именно родственники и друзья могут прийти на помощь в трудной ситуации. Также необходимо сохранять чувство юмора и уметь приспосабливаться к альтернативным вариантам.
Ранее психолог Анастасия Николаева рассказала, как бороться с чувством тревожности, которое ведет к стрессу и эмоциональному выгоранию. Также сообщалось, что снизить стресс может даже приятная заставка на телефоне.
