Прогулка в парке или в лесу поможет справиться человеку со стрессом, при этом шумные и многолюдные места лучше избегать, сообщил психолог Денис Хакимов в беседе с РИАМО.
«Чтобы эффективнее справиться со стрессом, следует избегать шумных и многолюдных мест, которые будут “перегружать” нервную систему. Лучше всего отправиться на прогулку в парк или лес, можно пройтись по живописной прибрежной зоне или тенистой аллее», – отметил специалист.
Однако всегда в первую очередь следует прислушиваться к себе и при принятии решений отталкиваться от собственных ощущений.
Некоторые люди, по словам психолога, могут более эффективно справляться со стрессом с помощью ярких впечатлений. В таком случае можно выбрать более оживленное место для прогулки.
Ранее психолог Макаренко объяснила, как распознать манипулятора в отношениях.
