Лучшие ноги Европы
Тао Порчон родилась в индийском городе Пондичерри. Её отец – француз, женился на местной девушке, но мать Тао умерла во время родов и воспитанием малышки занялись её тётя и дядя. За свою долгую жизнь Тао объехала чуть ли не весь мир, страсть к путешествиям она приобрела ещё в раннем детстве. Дядя Тао был связан со строительством железных дорог и повсюду возил племянницу с собой.
В одной из таких поездок Тао познакомилась с йогой. Восьмилетняя девочка увидела, как несколько молодых людей медитируют на берегу моря, и была буквально заворожена этим зрелищем. Тогда Тао твёрдо решила заняться необычной духовной практикой, и это увлечение осталось с ней на всю жизнь, со временем превратившись в профессию.
Юность Тао провела в Париже. И чем же заниматься красивой девушке в столице мировой моды, если не попробовать себя в роли модели? Карьера оказалась успешной. Тао победила в конкурсе «Лучшие ноги Европы», и предложения дизайнеров посыпались как из рога изобилия.
Все планы перечеркнула Вторая мировая война. Из оккупированного Парижа девушка перебралась в Лондон и начала осваивать новую жизнь и новый язык – Тао говорила лишь на французском и хинди. Языковой барьер быстро сломался и «лучшие ноги Европы» оказались на сцене Лондонского кабаре.
После войны Тао перебралась в США и отправилась покорять Голливуд. Но кинокарьера не удалась – Порчон снялась лишь в нескольких эпизодических ролях.
Моему сердцу всего 20!
Ни модельный бизнес, ни танцы, ни съёмки в кино не смогли по-настоящему отвлечь Тао от её настоящей любви – занятий йогой. Преподавать духовные практики Тао начала в 23 года, успешно совмещая йогу с другими профессиями, пока медитации и асаны не вытеснили всё остальное.
Не помешала Тао и болезнь, которая для многих стала бы концом активной жизни. В 83 года Тао сломала шейку бедра (большинство людей после таких травм оказываются навсегда прикованными к постели). Тао полностью заменили тазобедренный сустав, но через год она вновь получила травму и сломала протез. Спустя короткое время последовало ещё два перелома: один – многострадального бедра, второй – запястья. Снова была проведена операция, и врачи предупредили Тао, что хоть она и сможет ходить, но многие позы из йоги теперь станут для неё недоступны. Однако Тао уверена, что никогда не нужно думать о том, чего вы не можете. Лучше сконцентрироваться на том, что вы в состоянии сделать. И Тао снова научилась садиться в позу лотоса и отрываться от пола, удерживаясь лишь на руках.
Страстная любовь к йоге не означает, что Тао перестала осваивать что-то новое. Когда ей было 87 лет, она вдруг увлеклась бальными танцами и выиграла 700 конкурсов. Её нисколько не смущает, что партнёр моложе неё на 70 лет. «Моему сердцу всё ещё 20, и я не собираюсь взрослеть», – отвечает Тао на вопросы о возрасте.
Дыхательная гимнастика от Тао
- Сядьте и расслабьтесь. «Я предпочитаю позу лотоса, но вы можете сидеть так, как вам удобно», – говорит Тао.
Статья по теме12 видов йоги. Какую выбрать? - Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как ваша энергия поднимается по телу вверх, и замрите на мгновение.
- Соедините указательный и большой пальцы рук и разверните ладони вверх параллельно полу. Если держать руки иначе, вы ничего не почувствуете.
- Положите руки на колени ладонями вверх и прикройте глаза.
- Снова глубоко вдохните и мысленно раскройте своё сердце для энергии Вселенной.
- Задержитесь на секунду и выдохните в два раза медленнее, чем вдыхали. Почувствуйте, как опустошается низ вашего живота.
- Снова почувствуйте энергию. Это мелодия жизненного ритма. Ощутите его внутри себя и расслабьтесь.
- Постепенно возвращайтесь в реальный мир.
7 советов от Тао Порчон-Линч
- Делайте то, что вам нравится. Если это не вредит другим, не думайте о том, что они могут вас осудить. Следуя этому принципу, Тао носит «не подходящие её возрасту» яркие наряды и высокие каблуки и обожает «чуждые аскетичным йогам продукты» – вино и молочный шоколад.
- Не думайте о плохом. «Я просыпаюсь и говорю себе, что сегодня будет лучший день в моей жизни», – делится Тао со своими учениками.
- Не делайте культа из еды. Тао вегетарианка. Она уверена, что большинство людей едят больше, чем нужно. И советует подумать о людях, которые вынуждены голодать, перед тем как положить на тарелку добавку.
- Не откладывайте дела на завтра. «Завтра никогда не наступает. Одна минута после полуночи – это уже сегодня», – считает Тао.
- Живите в гармонии с природой. Не нужно за ней наблюдать, нужно стать её частью. Нет ничего плохого в том, чтобы потанцевать в такт качающимся деревьям или подпеть ветру.
- Верьте в себя. «До сих пор я искренне верю, что нет ничего такого, что я не смогла бы сделать!» – не без оснований заявляет миссис Порчон-Линч.
- Не бойтесь учиться новому. «Я преподаю йогу больше 75 лет, но я по-прежнему не считаю себя мастером и учусь духовным практикам не только у других преподавателей, но и у своих учеников», – рассказывает Тао.
Связано ли долголетие с работой? Рейтинг профессий-долгожителей 
128 лет Коку. В чём секрет долголетия старейшей жительницы России? 
Выучить язык, начать рисовать и танцевать. С чем войдём в золотой возраст? 
Жить надо уметь! 
Чем заняться во время поездки в метро 
