В ходе длительных новогодних праздников не нужно планировать запои и обжорства, а также покупать ящиками алкоголь. Об этом NEWS.ru рассказал нарколог, психиатр Василий Шуров.
По словам специалиста, все это приводит к диетическому и алкогольному срыву. Чтобы этого избежать, Шуров порекомендовал запланировать активную программу в дни праздников.
«Алкоголь необходимо минимизировать, важно помнить обо всех болячках. Лучше немного выпить легкого, не нужно планировать выпить много. Чередуем с активной программой», - посоветовал эксперт.
Также нарколог напомнил, что в дни новогодних праздников смертность возрастает в четыре раза. Хороший сон, релаксация, здоровая и обильная пища, а также прогулки - залог успешного отдыха, добавил специалист.
Ранее врач Антонина Стародубова посоветовала постящимся заменить оливье на салат из фасоли. Эксперт отметила, что не стоит покупать много продуктов и готовить в большом объеме.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Шуфутинский назвал отказ от алкоголя ужасным временем в своей жизни 
Мурашко рассказал, кому следует отказаться от алкоголя в праздники 
Нарколог Луньков рассказал о допустимом количестве алкоголя на праздники 
Диетолог Залетова объяснила, стоит ли садиться на диету перед праздниками 
