Вредоносные лучи
Согласно исследованиям ученых-физиков, тело человека за полчаса пребывания на открытом солнце получает столько тепла, что его количества достаточно для того, чтобы вскипятить 3 литра воды. Представляете, что может случиться с нашими бедными незащищенными головами? Несколько часиков на пляже без панамки – и солнечный удар гарантирован: мозг перегреется, сосуды расширятся, в итоге в них поступит больше, чем обычно, крови, а это вызовет легкую тошноту и тяжесть в голове. Симптомы быстро пройдут, если перегрев незначительный.
А вот длительное пребывание на солнце может вызвать более серьезные последствия: у пострадавшего краснеет лицо, появляются одышка, резкая слабость, сильная головная боль, рвотные позывы, потемнение в глазах, иногда начинаются судороги и галлюцинации.
Несчастный любитель солнечных ванн даже может потерять сознание. У перегревшихся малышей в довершение ко всему еще и часто идет носом кровь. Если такое, не дай бог, приключится с вами или вашими близкими, срочно вызывайте врача. А до его приезда:
- Постарайтесь охладить организм. Уложите больного на спину в теньке или унесите его в помещение. Ноги следует немного приподнять, положив под них подушку или другой предмет.
- Ко лбу и затылку приложите полотенце, смоченное холодной водой, или кубики льда, завернутые в ткань.
- Если пострадавший находится в помещении, нужно открыть все окна. Одежду из плотной ткани или синтетики лучше снять.
- По возможности обливайте тело прохладной водой.
- Если сознание замутнено, следует вдыхать пары нашатырного спирта или 10%-ный раствор аммиака (он есть в любой аптеке, медпункте, аптечке водителя).
Опасное тепло
Если от солнечного удара в первую очередь страдает мозг, то тепловой действует на все тело разом. Кроме того, чтобы получить последний, необязательно находиться под палящими солнечными лучами: тепловой удар может настигнуть как на пляже, так и в душном, плохо проветриваемом помещении, например в купе поезда или каюте катера. Обильное потоотделение – первый признак зарождающейся болезни. Если в ближайшее время не восполнить влагу, кровь начнет сгущаться и хуже снабжать все органы кислородом.
А еще вместе с водой из нашего тела исчезают полезные соли натрия. Из-за этого может нарушиться химический состав жидкостей организма, что чревато серьезными изменениями на клеточном уровне. У человека резко поднимется температура и появятся те же симптомы, что и при солнечном ударе. Только выражены они будут гораздо сильнее. Первая помощь при тепловом ударе практически не отличается от помощи человеку с ударом солнечным. Пока не приехала «скорая», его нужно уложить в прохладном месте, дать понюхать нашатырь и напоить соленой, в крайнем случае морской водой.
Внимание!
Будьте готовы к тому, что врач после солнечного и теплового удара порекомендует постельный режим на ближайшие два-три дня. Постарайтесь не пренебрегать этим советом. Без необходимого отдыха организм не успеет восстановиться и риск повторного удара увеличится в несколько раз!
Меры предосторожности
Носите одежду из легких, натуральных тканей – льна и хлопка. Ну и конечно, не выходите на улицу без головного убора. Во время пребывания на солнце людям из групп риска, страдающим эндокринными расстройствами, избыточным весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, не стоит заниматься тяжелой физической работой, спортом, а в сильную жару вообще лучше не посещать пляжи.
Пляжные болячки: как не подхватить заразу на море 
Начинающим дайверам: как правильно себя вести 
Гелий Жеребцов: от космической погоды зависит здоровье человека 
