Елена Гладкова - статьи автора

Гоните беды взашей! Гимнастика для шеи, которую можно делать за столом

02:18 31/10/2026 Комментарии (0)

Каждый третий случай остеохондроза касается шейного отдела позвоночника. Бороться с проблемой надо комплексно.

Поделиться: ЕЩЕ

Красота не вечна. Когда пора менять косметику

02:22 27/10/2026 Комментарии (0)

Чтобы декоративная косметика вас украшала, а не доставляла проблем, важно не только правильно её подбирать и хранить, но и вовремя заменять новой.

Поделиться: ЕЩЕ

Дойти до ручки. Можно ли по почерку определить гения

02:13 17/10/2026 Комментарии (0)

Давно ли вы писали от руки? Многие и не вспомнят. Хотя выводить буквы на бумаге полезно, а анализировать почерк ещё и любопытно.

Поделиться: ЕЩЕ

Твёрдо стоять на ногах. Пришла пора начать подготовку к гололедице

14:00 14/10/2026 Комментарии (0)

Время бежит быстро. Вроде бы ещё вчера стояло лето, а сегодня уже все деревья в золоте. Не за горами и сезон гололёда. Чтобы встретить его во всеоружии, нелишним будет с помощью несложной гимнастики укрепить мышцы ног, суставы.

Поделиться: ЕЩЕ

Косая сажень в плечах. Эффективный комплекс упражнений для плечевого пояса

06:10 24/09/2026 Комментарии (0)

Красиво расправленные плечи говорят не только о правильном положении позвоночника и физической силе, но и о ресурсном эмоциональном состоянии.

Поделиться: ЕЩЕ

Сытно и некалорийно. Чем полезен кабачок

04:29 10/09/2026 Комментарии (0)

Остряки шутят: если осенью вам никто не подарил кабачок, значит, вы совсем одиноки.

Поделиться: ЕЩЕ

Не пришпорит. Топ-5 лучших упражнений от боли в пятке

01:13 09/09/2026 Комментарии (0)

Со шпорой в пятке, из-за которой каждый шаг ощущается так, будто вы наступили на гвоздь, знакомы многие люди среднего возраста (чаще женщины). А после 75 лет эта неприятность возникает практически у всех независимо от пола. Как избавиться от боли?

Поделиться: ЕЩЕ

По усам текло. Сколько мёда в день можно съесть

02:36 28/08/2026 Комментарии (0)

Мёд на 80% состоит из сахаров, ещё около 18% приходится на воду, и лишь оставшиеся 2% содержат то, чем ценен этот продукт. И такая малость включает в себя впечатляющий набор биологически активных веществ.

Поделиться: ЕЩЕ

Вышел срок. Когда надо менять одеяла и подушки

01:33 25/08/2026 Комментарии (0)

Покупая дорогие постельные принадлежности, многие думают, что вкладывают деньги если не на века, то очень надолго. Но это не так. Расскажем, когда и по какой причине их пора менять.

Поделиться: ЕЩЕ

Глубоко проникновенно. Как эволюционировало УЗИ

01:02 17/08/2026 Комментарии (0)

УЗИ – очень мощный инструмент исследования. И за последние 20 лет его возможности выросли многократно.

Поделиться: ЕЩЕ

Летняя босоногая гимнастика. Топ-5 упражнений от плоскостопия

05:29 14/08/2026 Комментарии (0)

Сезон отпусков – время долгих прогулок и интересных путешествий. Но для людей с плоскостопием длительная ходьба из удовольствия превращается в мучение. Что делать? Гимнастику, конечно!

Поделиться: ЕЩЕ

Сено и слёзы. Что делать, если возникает аллергия на скошенную траву

02:19 25/07/2026 Комментарии (0)

Поллиноз (аллергия на пыльцу) обычно ассоциируется у нас с весной, с порой цветения деревьев. Однако устаревшее название болезни – сенная лихорадка – намекает на то, что и летом, в сезон сенокоса, недуг не отступает.

Поделиться: ЕЩЕ

Больше чем еда. Основные правила кормления лежачего пациента

02:17 23/07/2026 Комментарии (0)

Самый простой способ проявить любовь к больному человеку — вкусно его накормить. Однако когда речь заходит о маломобильном родственнике, важно делать это по правилам.

Поделиться: ЕЩЕ

Жареное солнце. Что делать, чтобы не обгореть

01:55 22/07/2026 Комментарии (0)

Загар — это не модный элемент образа и не признак здоровья, а защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом. Поэтому главная задача — снизить вред от солнца, не отказываясь от отдыха.

Поделиться: ЕЩЕ

Когда стены помогают. Как обустроить жильё пожилого человека

02:05 11/07/2026 Комментарии (0)

Маломобильные и пожилые люди проводят в квартире бóльшую часть времени, а иногда и вовсе не покидают родных стен, поэтому очень важно создать там безопасное и комфортное пространство для жизни.

Поделиться: ЕЩЕ