Елена Гладкова

Разобрать по косточкам. Врачи рассказали, как избавиться от шишки на стопе

01:25 12/03/2026 Комментарии (0)

Накопленный за годы механический стресс нарушает работу опорно-двигательного аппарата, но прежде всего той его части, которая находится внутри стопы.

Поделиться: ЕЩЕ

Великий самоед. Как перестать себя критиковать

01:07 10/03/2026 Комментарии (0)

То, что люди не всегда относятся к нам доброжелательно, ещё полбеды. Хуже, когда мы сами к себе не менее безжалостны. Как утихомирить своего внутреннего критика, избавиться от синдрома отличника?

Поделиться: ЕЩЕ

Узнаю по походке. Как связаны психика и ноги

01:10 26/02/2026 Комментарии (0)

Связь деформаций стопы и тревожного расстройства кажется надуманной. Однако нередко одно тянет за собой другое. Можно ли побороть стресс, всего лишь изменив походку?

Поделиться: ЕЩЕ

Не стереть красоту. Врачи пояснили, как скрежетание зубами меняет форму лица

02:25 14/02/2026 Комментарии (0)

По данным Международной ассоциации стоматологов, до 70% городских жителей регулярно непроизвольно сжимают челюсти и скрипят зубами во сне. При этом 40% даже не подозревают об этом. Данный симптом говорит о том, что организм «пережёвывает» стресс.

Поделиться: ЕЩЕ

Фитнес по-белому. Уборка снега улучшает работу сердечно-сосудистой системы

01:14 11/02/2026 Комментарии (0)

Утром, выглянув во двор и не обнаружив на стоянке своего автомобиля, многие хватаются за сердце: угнали! Но, протерев глаза, успокаиваются: машина на месте, как и все соседние. Просто из-за вчерашнего снегопада всё покрыто высоким снежным одеялом.

Поделиться: ЕЩЕ

Пора уходить. Как понять, что нужно увольняться

05:18 27/01/2026 Комментарии (0)

Работа – важная часть нашей жизни. Многие посвящают ей значительную часть своего времени и сил, а кто-то отдаёт всего себя. Но как быть, если некогда любимое дело перестаёт приносить радость? Увольняться или ждать, что всё наладится?

Поделиться: ЕЩЕ

Топ-7 упражнений, чтобы убрать живот. Инфографика

20:45 20/01/2026 Комментарии (0)

Соблюдая эти рекомендации, вы гораздо быстрее устраните все проблемы и испытаете настоящую лёгкость.

Поделиться: ЕЩЕ

Ногу свело! Врач рассказала о причинах судорог в голенях

01:35 12/12/2025 Комментарии (0)

Судороги — это непроизвольные и болезненные мышечные спазмы, которые могут возникать в самые неподходящие моменты.

Поделиться: ЕЩЕ

Секретный шифр. Как «читать» анализы

03:21 11/12/2025 Комментарии (0)

Редкие люди, получив на руки результаты анализов, даже не взглянув в листок, сразу понесут его доктору. Большинство пытаются расшифровать показатели самостоятельно. Возможно ли это?

Поделиться: ЕЩЕ

Пазуха в блокаде. Как вылечить хронический гайморит

05:28 27/11/2025 Комментарии (0)

Гайморит не только значительно снижает качество жизни, но может даже угрожать ей. Как от него избавиться?

Поделиться: ЕЩЕ

Не ждите понедельника. Как бросить курить раз и навсегда

03:09 26/11/2025 Комментарии (0)

Однажды Марк Твен пошутил, что нет ничего проще, чем бросить курить, ведь он и сам это делал сотни раз. А есть ли действительно надёжный способ довести это дело до конца?

Поделиться: ЕЩЕ

Не созданы друг для друга. Почему нельзя запивать еду чаем

04:04 16/11/2025 Комментарии (0)

Мясо нельзя есть с картошкой, рыбу — с молоком, а дыню вообще надо употреблять отдельно от всего, иначе вас ждут несварение, метеоризм, лишний вес. Давайте разберёмся, что из этого правда и что с чем в конце концов можно и нельзя сочетать.

Поделиться: ЕЩЕ

Зарядка и массаж. Врач Сычугова объяснила, как справиться с метеоризмом

03:10 12/11/2025 Комментарии (0)

Слишком часто и подолгу мы сидим: в течение рабочего дня — за компьютером, по пути домой — в машине или автобусе, вечером — дома на диване.

Поделиться: ЕЩЕ

Тревога отменяется. Врач Шишонин рассказал, как успокоиться за минуту

01:10 11/11/2025 Комментарии (0)

Есть техника, которая может снять приступ тревоги. Она предельно проста. Это упражнение относится к дыхательным практикам.

Поделиться: ЕЩЕ

Муки выбора. Техники для принятия решения

00:37 14/10/2025 Комментарии (0)

Уйти или остаться, сохранить стабильность или рискнуть? Когда есть сомнения, решиться на радикальные изменения сложно. Что поможет определиться с выбором?

Поделиться: ЕЩЕ

Топ 5 читаемых