Елена Гладкова - статьи автора

Косая сажень в плечах. Эффективный комплекс упражнений для плечевого пояса

06:10 24/09/2026 Комментарии (0)

Красиво расправленные плечи говорят не только о правильном положении позвоночника и физической силе, но и о ресурсном эмоциональном состоянии.

Поделиться: ЕЩЕ

Сытно и некалорийно. Чем полезен кабачок

04:29 10/09/2026 Комментарии (0)

Остряки шутят: если осенью вам никто не подарил кабачок, значит, вы совсем одиноки.

Поделиться: ЕЩЕ

Не пришпорит. Топ-5 лучших упражнений от боли в пятке

01:13 09/09/2026 Комментарии (0)

Со шпорой в пятке, из-за которой каждый шаг ощущается так, будто вы наступили на гвоздь, знакомы многие люди среднего возраста (чаще женщины). А после 75 лет эта неприятность возникает практически у всех независимо от пола. Как избавиться от боли?

Поделиться: ЕЩЕ

По усам текло. Сколько мёда в день можно съесть

02:36 28/08/2026 Комментарии (0)

Мёд на 80% состоит из сахаров, ещё около 18% приходится на воду, и лишь оставшиеся 2% содержат то, чем ценен этот продукт. И такая малость включает в себя впечатляющий набор биологически активных веществ.

Поделиться: ЕЩЕ

Вышел срок. Когда надо менять одеяла и подушки

01:33 25/08/2026 Комментарии (0)

Покупая дорогие постельные принадлежности, многие думают, что вкладывают деньги если не на века, то очень надолго. Но это не так. Расскажем, когда и по какой причине их пора менять.

Поделиться: ЕЩЕ

Глубоко проникновенно. Как эволюционировало УЗИ

01:02 17/08/2026 Комментарии (0)

УЗИ – очень мощный инструмент исследования. И за последние 20 лет его возможности выросли многократно.

Поделиться: ЕЩЕ

Летняя босоногая гимнастика. Топ-5 упражнений от плоскостопия

05:29 14/08/2026 Комментарии (0)

Сезон отпусков – время долгих прогулок и интересных путешествий. Но для людей с плоскостопием длительная ходьба из удовольствия превращается в мучение. Что делать? Гимнастику, конечно!

Поделиться: ЕЩЕ

Сено и слёзы. Что делать, если возникает аллергия на скошенную траву

02:19 25/07/2026 Комментарии (0)

Поллиноз (аллергия на пыльцу) обычно ассоциируется у нас с весной, с порой цветения деревьев. Однако устаревшее название болезни – сенная лихорадка – намекает на то, что и летом, в сезон сенокоса, недуг не отступает.

Поделиться: ЕЩЕ

Больше чем еда. Основные правила кормления лежачего пациента

02:17 23/07/2026 Комментарии (0)

Самый простой способ проявить любовь к больному человеку — вкусно его накормить. Однако когда речь заходит о маломобильном родственнике, важно делать это по правилам.

Поделиться: ЕЩЕ

Жареное солнце. Что делать, чтобы не обгореть

01:55 22/07/2026 Комментарии (0)

Загар — это не модный элемент образа и не признак здоровья, а защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом. Поэтому главная задача — снизить вред от солнца, не отказываясь от отдыха.

Поделиться: ЕЩЕ

Когда стены помогают. Как обустроить жильё пожилого человека

02:05 11/07/2026 Комментарии (0)

Маломобильные и пожилые люди проводят в квартире бóльшую часть времени, а иногда и вовсе не покидают родных стен, поэтому очень важно создать там безопасное и комфортное пространство для жизни.

Поделиться: ЕЩЕ

Удачи на даче! Врач Туфанян объяснил, как избежать травм за городом

02:10 12/06/2026 Комментарии (0)

Первая помощь зависит и от условий, в которых произошла травма, и от её тяжести.Например, если вы наступили на ржавый гвоздь или грабли, порезались о лопату, которой только что копали грядки, обычной обработки будет мало.

Поделиться: ЕЩЕ

Крепкий тыл. Какая гимнастика поможет укрепить ягодичные мышцы

03:57 11/06/2026 Комментарии (0)

Для врача хорошо проработанные ягодичные мышцы важны не столько с эстетической точки зрения, сколько с медицинской, ведь от них во многом зависит здоровье организма.

Поделиться: ЕЩЕ

Не сдамся я годам. Эффективный комплекс, продлевающий молодость

01:58 27/05/2026 Комментарии (0)

На хрупких плечах наших дорогих мам и бабушек держится весь дом. Часто они полностью отдают себя близким. Но всё же важно не забывать и о своём здоровье.

Поделиться: ЕЩЕ

Снова встать на ноги. Уникальные российские разработки дарят вторую жизнь

03:12 15/05/2026 Комментарии (0)

Потерять конечности можно в самых разных ситуациях, будь то авария, несчастный случай, операция или боевые действия. Но отчаиваться и падать духом не стоит. Ведь сегодня отечественные технологии протезирования позволяют жить полноценной жизнью.

Поделиться: ЕЩЕ