297

С палками и на велосипеде. Проводим активно досуг у Кременчугского сквера

Сюжет Газета «Мой район»: Фили-Давыдково. Выпуск №3
Создание условий для занятий спортом и отдыха – одно из направлений программы «Мой район».
Создание условий для занятий спортом и отдыха – одно из направлений программы «Мой район». / Татьяна Безруких / Из личного архива

По следам лыжников

Занятия начинаются в 11 утра в пятницу. Но «долголеты» собираются перед зданием филиала ТЦСО «Фили-Давыдково» (ул. Артамонова, д. 6, корп. 2) заранее. «Встречаемся в 9 утра, разминаемся, а уже потом берёмся за палки, – объясняет главный специалист отдела социальных коммуникаций и активного долголетия Надежда Филюшкина. – Утренние занятия дают силы на целый день». Тренера спортсмены-«долголеты» слушают безоговорочно – он профессионал, сотрудник Центра физкультуры и спорта. Объясняет: «Если упустить какое-то замечание или объяснение техники, можно получить травму. А значит, выпасть из нашего расписания на несколько дней.

Фили-Давыдков

Скандинавская ходьба появилась в 1940-е годы в Финляндии: местные лыжники придумали её, стремясь поддерживать форму вне сезона. По сути, это лечебная физкультура. С 1988 года спортсмены используют специальные – а не лыжные – палки, они намного тяжелее и короче. Особая техника ходьбы напрягает не только мышцы ног, но и верхней половины корпуса. Даже если человек никогда не занимался скандинавской ходьбой, в группах «Московского долголетия» его быстро научат. Всё оборудование выдают – покупать ничего не нужно. 

Переезжаем к реке

Маршрут у «долголетов» не­длинный – несколько кругов в обновлённом Кременчугском сквере. «Раньше ходьбой занималась сама, – рассказывает жительница Филей и участница программы «Московское долголетие» Юлия Тимошенко, – а потом узнала, что здесь можно тренироваться под руководством инструктора. Решила присоединиться к программе. Приезжаю на это занятие всегда, даже если нахожусь на даче в часе езды от дома. Ходьба разминает всё тело – потом столько энергии появляется!» 

Занятия проходят, даже если на улице стоит 30-градусная жара, как сегодня. «В солнечные дни переносим «скандинавов» в район реки Сходни, – добавляет Филюшкина. – Во время физических занятий людям старшего возраста может стать плохо, особенно в жару, поэтому у нас всегда дежурит врач. Участники об этом знают – им так спокойнее».

Кстати
Для занятий нужна справка по форме 073у. Чтобы стать участником «Московского долголетия», жителям Филей-Давыдкова, находящимся на пенсии и имеющим мос­ковскую пропис­ку, надо позвонить по тел. +7 (499) 233-25-57.

Обратная связь

Раньше мы всё время жаловались: тут болит, здесь не поворачивается. А с появлением программы «Московское долголетие» жить стали! Теперь хочешь не хочешь, а на занятия идёшь. Очень дисциплинирует, и про болячки свои сразу забываешь. Я пропустила пару дней – сразу почувствовала, как не хватает зарядки. Больше пропускать не собираюсь.

Тамара Генерузова, жительница района

В Кременчугском сквере есть велодорожка длиной  600 метров.
В Кременчугском сквере есть велодорожка длиной 600 метров. Фото: АГН Москва/ Александр Авилов

На велосипеде по Кременчугскому скверу

К началу летнего сезона в третьем по популярности парке района Фили-Давыдково появилась обустроенная велосипедная дорожка. Её протяжённость составила 600 метров, а ширина – 2 метра. Предназначена она для катания и детей, и взрослых.

Кроме того, для безопасного перемещения по скверу ночью было установлено дополнительное освещение по периметру и обновлены лавочки. 

Кстати, сами жители района оставили в социальных сетях пожелания, что хотели бы видеть в сквере ещё и световую иллюминацию деревьев, как это уже было сделано в рамках программы «Мой район» в крупных столичных парках. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях


Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество