Медик рассказал, что при организации разгрузочных дней на праздниках важно чаще пить воду и употреблять меньше вредной пищи, сообщает РИАМО.
Врач-терапевт Клинического госпиталя на Яузе Виктор Лишин пояснил, что при резких изменениях в питании у организма начинается стресс, поэтому стоит чаще устраивать разгрузочные дни не только в праздники.
Терапевт отметил, что нужно организовывать подобные дни в хорошем расположении духа, ведь связь нервной системы и желудочно-кишечного тракта давно доказана. По его словам, человек с хорошим настроением, позволяющий вольности в питании, будет иметь меньше проблем с пищеварением, чем человек в угнетенном состоянии, который употребляет лишь правильные продукты.
При этом стоит есть меньше жареной, копченой и перченой пищи, а также чаще пить воду.
Ранее диетолог рассказала, какие продукты помогут понизить уровень сахара.
