Справиться со стрессом и облегчить симптомы депрессии человеку помогут некоторые продукты, сообщает PrimaMedia.ru со ссылкой на врача-реабилитолога Сергея Агапкина и диетолога Марину Макишу.
В программе «О самом главном» они сообщили, что справиться с негативными эмоциями поможет сыр, содержащий триптофан. Последняя кислота необходима для выработки серотонина.
Также в борьбе с плохим настроением поможет морская рыба, содержащая омега-3. Она может снизить симптомы депрессии.
Еще один важный продукт в борьбе со стрессом - чай из зверобоя, в котором содержатся биологически активные вещества, оказывающие положительное влияние на мозговую деятельность.
Ранее врач Михайлова назвала летние продукты, которые защищают от ультрафиолета.
Врач Михайлова назвала летние продукты, которые защищают от ультрафиолета 
Нутрициолог Стародубцева назвала три опасные для организма диеты 
Зелёный, но не огурец. Какие продукты времён СССР исчезли с прилавков 
Для молодости кожи. Мясников назвал продукт, которым можно заменить сахар 
