Некоторые популярные диеты, действительно, помогают сбросить лишний вес, однако в долгосрочной перспективе они могут нанести вред организму, предупредила врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева.
В беседе с Пятым каналом она назвала три диеты, которые могут быть опасны для организма.
Первая - белковая или кетогенная диета. Подобные диеты основаны на полном исключении углеводов.
«При кето [диете] организм входит в состояние кетоза, когда энергия вырабатывается из жиров, а не из углеводов. В результате люди теряют вес, но в долгосрочной перспективе могут быть очень вредные последствия, например, нагрузка на печень и почки», - объяснила врач.
По словам Стародубцевой, белковой диеты не следует придерживаться без наблюдения врача.
Вторая - монодиета. В этом случае худеющий человек выбирает для употребления лишь один продукт, например, яблоко или кефир. Опасность этой диеты в ее ограниченности. Она может привести к недостатку питательных вещест.
Третья - жесткая низкокалорийная диета.
«Голодание не всегда равно здоровье. Диеты с жестким ограничением калорийности - один из самых быстрых способов сбросить вес. Он самый травматичный для организма», — добавила нутрициолог.
Врач подчеркнула, что нельзя назначать диеты самостоятельно, необходимо выбирать их и придерживаться под контролем специалистов.
Ранее диетолог Сюракшина рассказала, как похудеть за две недели.
Диетолог Сюракшина рассказала, как похудеть за две недели 
Диетолог Мухина предупредила об опасности ранней клубники 
Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие процесс старения организма 
Финики с маслом и сыром. Диетолог озвучил опасность нового гастро-тренда 
