Сегодня инъекционная косметология на волне популярности. Ведь такие методики обещают быстрое и гарантированное омоложение. Однако далеко не всегда надо сразу же при первых признаках проблем прибегать к уколам, уверены врачи.
По подсчетам экспертов, рынок инъекционной косметологии в одной только России довольно широк и приносит миллиарды рублей тем, кто умеет ставить различные уколы красоты. Основывается он на желании женщин выглядеть молодо, ухоженно и красиво. Естественно, что целевая аудитория у него есть всегда.
На самом деле, уверены некоторые врачи, далеко не всегда женщине при первых признаках старения сразу же требуется инъекционная терапия. В некоторых ситуация достаточно уделить время себе и подобрать оптимальные варианты упражнений, которые дадут схожий эффект. О том, какие именно варианты занятий и методик позволят сохранить молодость и избежать уколов, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.
Колоть или не колоть — выбор каждого человека. Но я хочу рассказать о том, как можно сохранить молодой и здоровый вид, не прибегая к таким радикальным мерам, как пластическая хирургия, уколы миорелаксантов или филлеров. Ведь вполне возможно отсрочить все эти процедуры.
Действенные способы
Итак, прежде всего вам надо запомнить важное правило: лучшее косметическое средство — ваша собственная артериальная кровь. Если она будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, вы будете прекрасно выглядеть в течение долгого времени! Но из-за родовых или приобретенных травм (а они есть почти у всех людей) смещенные кости и напряженные мягкие ткани пережимают сосуды и затрудняют отток и циркуляцию крови. Отсюда отеки, перенапряжение мышц, морщины и т. д. Поэтому мы должны сделать все, чтобы максимально расслабить мышцы, снять напряжение и дать возможность крови свободно циркулировать по сосудам. В идеале нужно обратиться к остеопату. Давние травмы — это его область работы, и он как никто другой знает, что с этим делать. Но многое вы можете сделать и самостоятельно.
1. Упражнения для шеи, которые помогают снять напряжение и благодаря которым кровь начнет свободно оттекать от лица.
- Самый простой вариант — пощипывания в области плеч и шеи. Короткие, но ощутимые щипки улучшат циркуляцию крови, и отечность уменьшится.
- Хорошенько потяните шею. Правую руку вдоль тела тяните вниз, а голову — в левую сторону, затем — наоборот. Ощутите, как натягиваются мышцы. Но при этом, конечно же, постарайтесь не перенапрячься и слишком не усердствуйте, чтобы не растянуть все чрезмерно. Повторите упражнение несколько раз. Создавайте натяжение прежде всего за счет движения плеча, а не головы, чтобы на сгибать голову набок слишком сильно. Это нежелательно для сосудов.
- Теперь потяните руки вниз, а подбородок — вверх, слегка запрокинув голову. Когда вы растягиваете мышцы, кровь тоже начинает циркулировать более свободно, жидкость лучше оттекает от головы, от лица, и отеки сходят.
- Растяжение скальпа — еще один отличный способ улучшить циркуляцию крови. Крепко возьмите себя за волосы и тяните их в разных направлениях. Делайте это аккуратно, но с усилием, как будто оттягивая кожу от черепа. Это упражнение также помогает при головных болях.
2. Массаж лица. Найдите хорошего массажиста-профессионала и пройдите курс массажа лица.
3. Правильно подберите подушку. Ваша шея не должна на ней деревенеть к утру — это основной показатель. Но если вы меняете подушки, а найти удобную не получается, это говорит о наличии проблем в шее, которые возникли из-за перенесенных ранее травм черепа. И в этом случае вам может помочь лишь специализированное лечение — стоит посетить врача-остеопата или травматолога-ортопеда.
4. Баня — это наш друг и косметолог. Только баня позволяет нам качественно пропотеть и через поры очистить кожу, в том числе кожу лица. Спросите любого косметолога, и он вам скажет, что именно после бани лучше всего делать уходовые маски, так как распаренная кожа отлично впитывает питательные вещества.
5. Спорт. Нас интересуют аэробные нагрузки, которые также позволяют человеку пропотеть и «промыть» поры лица. Занятия в тренажерном зале, которые приводят к перенапряжению мышц при необдуманном подходе к тренировкам, исключаем! Иначе есть риски только ухудшить свое состояние, а то и приобрести дополнительных проблем со здоровьем.
6. Умывания горячей водой. Когда принимаете душ, обязательно направляйте струю горячей воды на лицо. И вообще, вода — это тоже косметическое средство. Не вытирайте лицо после умывания — дайте воде впитаться в кожу. А лучше всего используйте минералку — это улучшенный вариант умывания.
7. Легкий самомассаж в виде пальцевого душа (постукивания пальцами по поверхности лица) или легких разглаживающих движений от центра лица в стороны и вверх.
8. Займитесь терапией давних травм. Например, пройдите остеопатическое лечение. Когда специалист восстанавливает правильное положение костей и устраняет последствия давних травм, смещенные кости перестают сдавливать сосуды и кровь свободно притекает к лицу и оттекает от него.
Следить за своей красотой не только просто, но и приятно. Тем более когда вы видите результаты.
