Екатерина Кирмель: Танцы и спорт помогают, конечно, сохранить красоту, но у меня нет особых секретов. Я стараюсь не нервничать и правильно планировать свой день. Я счастливая женщина, а счастье отражается на лице!
Елена Плотникова, «ПРО Здоровье»: Да, но всё-таки, как вы ухаживаете за собой, ведь ежедневные нагрузки сказываются на внешнем виде?
- Мне стыдно признаться, но я впервые попала к косметологу лишь в финале конкурса. У меня, как и у большинства женщин России, нет на это ни времени, ни надобности. Когда у тебя семья, дети, то учишься сама и маникюр делать, и за кожей следить. Хотя обычно я умываюсь простым жидким мылом и вытираю лицо жёстким полотенцем. Но я никогда не позволяю себе засыпать с макияжем, как бы ни уставала. Кожа должна дышать. Если её поры забиты, можете поприветствовать ранние морщины, пятна на лице и круги под глазами.
- Сегодня многие переходят на здоровое питание, считая, что оно влияет на внешний вид. Вы как к этому относитесь?
- Я с детства не ем мяса. Говорят, кстати, что это очищает организм. И вопреки всяким предубеждениям я всех детей выносила, будучи вегетарианкой. Но свою семью не ограничиваю в мясе. Единственное - не разрешаю им есть жареное и не выпускаю по утрам из дома, не накормив кашей с сухофруктами и орехами. В них все витамины, помогающие мыслить ясно и не уставать. Что касается диет, то я не люблю ограничивать себя в еде. Не понимаю, зачем нужно себе отказывать в сладком, если хочется? Поэтому утром и днём позволяю полакомиться углеводами. Не представляю, как девочки, которые занимаются бодибилдингом, сидят на одних белках.
- Кстати, вы же и сами занимаетесь бодибилдингом и танцами...
- Я увлекаюсь хип-хопом. Наверное, он мне позволяет выглядеть молодо: в нём жизнь, драйв, бешеная энергия. На самом деле мне интересно пробовать всё. Два год назад я участвовала даже в соревнованиях по танцам живота. А сейчас, если в спортзале в момент моего посещения занимаются танцами, я всегда иду на этот урок.
- Значит, в спортзал всё-таки выбраться вам удаётся. Сколько времени в неделю уделяете спорту?
- У меня нет точного расписания. Я просто знаю, что в любом случае должна найти полтора-два часа в день на тренировки. Вот, например, недавно ездила в деревню к сестре с двумя младшими сыновьями. Знаю, что они просыпаются около 7 утра, поэтому я просыпалась в 5, чтобы успеть позаниматься спортом. Потом шла в баню, принимала душ и уже к 7 была настолько бодра, что спокойно могла сделать все запланированные дела. Правда, дети потом смеялись: «Мама по полям у нас бегает!» А что делать? Приходится выкручиваться и так.
- Часто приходится вставать так рано, чтобы всё успеть?
- Каждый день. Всё домашнее хозяйство на мне, поэтому приходится спать по пять часов. Первое, что я делаю, - это пробежка и зарядка. Обязательно сама готовлю детям завтрак, не разрешаю им уйти в школу голодными. А дальше целый день в разъездах: детей нужно отвезти на дополнительные занятия, всё проконтролировать. И самое главное - успеть приготовить свежий ужин. Не могу позволить семье есть вчерашнюю еду.
- И как вы справляетесь с усталостью при таком графике? В выходные получается отдохнуть?
- У нас нет выходных. Суббота у детей учебный день, который весь расписан. А в воскресенье у нас и гимнастика, и художественная школа. Знаете, я даже спать не хочу среди дня. Возможно, организму помогают витамины для беременных, которые я продолжаю пить. Там целый комплекс, организм ни в чём не нуждается. Отдых же для меня наступает вечером, когда я беру в руки книгу. Хотя бы на 15 минут, но каждый день. Во-первых, так физически находишься в состоянии покоя. А во-вторых, мысли отдыхают. Мне кажется, даже spa-процедуры так не очистят.
- А когда вы едете с детьми отдыхать на море, также удаётся со всем справиться?
- Мы ещё ни разу всей семьёй так не отдыхали. Поехать всем вместе - очень затратное удовольствие. И, несмотря на то что я помогаю мужу работать, он у нас в семье один добытчик. Лишь в прошлом году удалось вырваться с двумя средними дочками в Грецию. А так мы отдыхаем либо на даче, либо в деревне у сестры. Помощников - нянь, домработниц - у нас нет, они мне не нужны. Старшие дочери часть забот с меня снимают. Мужа я стараюсь освободить от домашнего хозяйства. Я женщина, и всё должно быть на мне. Любая жена должна уметь и с домом справиться, и с собой.
- Екатерина, как не потерять самообладание, когда вокруг столько обязанностей?
- Для меня Вера, Надежда и Любовь - главные помощники. Мы погружаемся в бытовые дела настолько, что забываем и о себе, и о своих мечтах. Надо свои мысли направлять на ценные дела. И это не просто слова, это мой опыт. Когда думаешь о глобальном, удаётся справиться с мелочами. Это как в фильме «Курьер» Карена Шахназарова. «Слушай, у тебя есть мечта?» - «У меня мечта - пальто купить». - «На, носи на здоровье». - «Ты что, сдурел?» - «Носи и мечтай о чём-нибудь великом».
