1. Вы часто улыбаетесь?
а) Да.
б) Нет.
2. Вас легко обидеть?
а) Да.
б) Нет.
3. Вы нравитесь самому (ой) себе?
а) Да.
б) Нет.
4. Вы ищете одобрения своим поступкам?
а) Да.
б) Нет.
5. Вам помогает жить чувство юмора?
а) Да.
б) Нет.
6. Вы из категории оптимистов?
а) Да.
б) Нет.
7. У вас много друзей и подруг?
а) Да.
б) Нет.
8. Уныние – это, по вашему мнению, признак слабости?
а) Да.
б) Нет.
9. У вас обычно спокойный сон?
а) Да.
б) Нет.
Суммируйте баллы, пользуясь таблицей, и ознакомьтесь с выводами
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
| а | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| б | 2 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | 2 | 2 | 2 |
От 0 до 6 баллов. Вы человек рассудочный, осторожный, стремящийся максимально сохранять свой душевный покой. Это неплохо защищает нервную систему от стрессов. Вот только вам, возможно, не хватает эмоциональности, а кое-кто из окружающих считает вас просто «сухарём».
От 6 до 12 баллов. Вы уравновешенны, порой решительны, но не слишком гибки. Ваша психологическая защита достаточно крепка и позволяет вам сохранять душевный покой. Только не уповайте на то, что так будет всегда! Старайтесь овладеть приёмами борьбы со стрессом.
Более 12 баллов. Вы явно принимаете всё слишком близко к сердцу, страдаете от сомнений, неверия в себя и неудовлетворённости своей жизнью, а потому душевный покой вам только снится. Пора пересмотреть свой образ жизни, отношение к ней, смирившись с тем, что совершенных людей не бывает (хотя и нужно делать многое, чтобы усовершенствовать себя, укрепить свою психологическую защиту, в том числе, возможно, получив и профессиональные рекомендации на этот счёт от опытного психолога).
