Часто мы идем к холодильнику или буфету из-за волнения, стресса, за положительными эмоциями.
Итог – лишний вес, который расстраивает, а расстроенные чувства ищут нового удовлетворения… в еде! Попробуйте найти другой источник наслаждения, который позволит выйти из замкнутого круга.
1. Что вам больше всего нравится?
а) Ходить.
б) Смотреть.
в) Говорить.
г) Слушать.
2. Какое событие кажется вам наиболее важным?
а) Поступление
в вуз.
б) Рождение детей.
в) Свадьба.
г) Первая интимная близость.
3. Что вас раздражает сильнее всего?
а) Шум и грохот за стеной.
б) Необразованность и глупость коллеги.
в) Одиночество.
г) Неожиданная простуда или травма.
4. Что для вас важнее всего в работе?
а) Карьера и самореализация.
б) Оплата.
в) Коллектив.
г) Интересная работа.
5. Что может помешать спокойно уснуть?
а) Пустой желудок.
б) Нечего почитать перед сном.
в) Невозможность заглянуть в Интернет.
г) Невозможность принять ванну, нанести крем на лицо и тело и т. п.
Теперь посчитайте, каких букв в ответах больше.
А: Вам необходима полезная и осмысленная деятельность, при которой вы видите ощутимые результаты своего труда. Не отдыхайте, лежа на диване, а созидайте!
Б: Вам необходимо задавать работу мозгу. Запишитесь на бесплатные курсы компьютерной грамотности, изучайте иностранные языки, решайте шахматные задачи.
В: Вам необходимо общение! Чаще встречайтесь с друзьями и близкими, заводите новые знакомства. Изоляция для вас губительна, но и надоевшие отношения стоит обновлять.
Г: Вам требуются физически приятные ощущения. Это может быть новая одежда или массаж. А еще приятные ощущения может доставлять физическая активность.
