Элина Древина

Как постройнеть в бёдрах? 5 упражнений для проблемных зон

00:04 04/05/2020 Комментарии (0)

Существует немало упражнений, которые позволят накачать мышцы именно в проблемных зонах. Выполнять их могут и люди без особой физической подготовки. А если вы устали после работы, то гимнастика поможет вам ещё и расслабиться.

Поделиться: ЕЩЕ

Как пережить осень? 7 способов справиться с депрессией

23:46 08/10/2017 Комментарии (0)

Осень – грустная пора. Как обезопасить себя от осенней депрессии?

Поделиться: ЕЩЕ

Худеем без диет. Четыре способа сбросить вес

23:48 25/09/2017 Комментарии (4)

Мучаетесь из-за лишнего веса и не знаете, с чего начать? Простые приёмы могут дать значительный результат, если вы будете внимательны к мелочам.

Поделиться: ЕЩЕ

Испытано на себе. Как я выбирала контактные линзы

23:44 09/09/2017 Комментарии (1)

Очки я вынуждена была надеть в 10 лет от роду, то есть более 30 лет назад. С тех пор в коррекции зрения многое поменялось. Поделюсь своим опытом использования разных видов контактных линз.

Поделиться: ЕЩЕ

Полчаса для спорта. Комплекс упражнений для всего тела

00:06 02/12/2016 Комментарии (0)

Ежедневная зарядка на полчаса для всего тела – что может быть полезнее? Именно это мы вам и предлагаем!

Поделиться: ЕЩЕ

Только спокойствие! Как перестать нервничать

00:05 22/11/2016 Комментарии (1)

Чтобы сохранять ровное расположение духа, достаточно каждый день выделять всего 10–15 минут. Предлагаем сразу несколько способов привести нервы в порядок!

Поделиться: ЕЩЕ

Секрет молодости. Как продлить активные годы

00:09 08/06/2016 Комментарии (0)

Говорят, что у каждого долгожителя свои секреты продления жизни. Свой вариант предложили и швейцарцы – точнее, врачи из Университетского госпиталя Женевы.

Поделиться: ЕЩЕ

Три солнечные буквы. Выбираем крем для загара

00:04 02/05/2016 Комментарии (0)

Многие знают, что для продления молодости необходимо пользоваться кремами с защитой от солнца. Однако все ли они одинаковы?

Поделиться: ЕЩЕ

Не щадя живота. Делаем упражнения для пресса

01:15 12/02/2016 Комментарии (0)

Подтянуть живот и укрепить поясницу — что может быть полезнее? Приведение этих зон в тонус придаёт фигуре стройность, улучшает работу кишечника и служит для профилактики боли в спине! Кроме того, именно эти зоны зимой склонны к заплыванию жирком.

Поделиться: ЕЩЕ

Добавь движения! Как не растолстеть зимой

00:05 22/01/2016 Комментарии (0)

В холодное время года двигательная активность у большинства людей становится ниже. Поэтому к весне многие полнеют. Чтобы этого не произошло, введите в привычку тренировки дома.

Поделиться: ЕЩЕ

Большие перемены. Неожиданные эффекты от занятий йогой

00:06 08/12/2015 Комментарии (0)

О пользе йоги для здоровья – спины, суставов, иммунитета и прочего – сказано очень много. Но занятия ею влияют и на образ жизни и на отношение к быту. Как именно?

Поделиться: ЕЩЕ

Три в одном. Чем полезен триатлон

00:02 29/09/2015 Комментарии (0)

Летом жители некоторых городов нашей страны регулярно наблюдали необычные любительские соревнования. Проводятся они непременно у воды: толпа людей сначала плывёт, потом едет на велосипедах, а потом бежит.

Поделиться: ЕЩЕ

Операция «Оса». Что делать, если в доме поселились насекомые

00:03 21/08/2015 Комментарии (0)

Осы, облюбовавшие ваш дачный участок, способны доставить массу неприятностей. Что уж говорить о ситуации, когда агрессивные полосатики оккупируют городскую квартиру! Что делать в подобных случаях?

Поделиться: ЕЩЕ

Груз прожитых лет. Каждому возрасту – свой рацион

00:01 10/07/2015 Комментарии (1)

У многих из нас есть проверенный способ сбросить лишний вес. Однако рано или поздно мы вдруг осознаём, что диета, ещё недавно безотказно помогавшая худеть, больше не работает. В чём дело? В том, что нужно делать поправку на возраст!

Поделиться: ЕЩЕ

Хорошо стоим. Комплекс экспресс-упражнений, которые нужно выполнять стоя

00:05 09/07/2015 Комментарии (0)

При лишнем весе даже просто стоять — уже нагрузка на мышцы. Почему бы не использовать это во время тренировки?

Поделиться: ЕЩЕ

Топ 5 читаемых