Человек спокойно может отказаться от сахара, так как для организма нужен не конкретно он, а глюкоза, которую можно получить из фруктов, гречи, макарон и других продуктов. Об этом рассказал нутрициолог Сергей Серегин.
По его словам, утверждение, что шоколад или конфеты стимулируют работу мозга, является мифом, хотя некоторая польза для умственной деятельности может быть связана с какао.
Эксперт отметил, что сахар является ядом для организма, поэтому от него стоит отказаться полностью. Для примера он привел долгожителей из Японии, которые не употребляют сладкое.
«Это нас, русских, пичкают с детства. Это бизнес, придуманный Америкой, которая подсадила людей на это. Самый сильный наркотик. Когда сахар попадает в организм, ты думаешь, что ты веселый, счастливый, тебе хорошо. А на самом деле это не инсулин срабатывает, а сахар», — цитирует его Pravda.Ru.
Ранее врач-эндокринолог Анжела Толмасова рассказала о богатой пользе вишни и черешни.
Нутрициолог Ильичева рассказала о вреде высокобелковых диет для организма 
Еда — наш друг. Нутрициолог рассказал, как питаться, чтобы жить до 100 лет 
Голод — дядька. Нутрициолог объяснила, почему мы так часто хотим есть 
Освежись в жару. Советы нутрициолога: как сделать полезный домашний лимонад 
