aif.ru counter
19.04.2019 09:58
2582
Рейтинг вопроса
1
+ -

Зачем сдавать анализ на витамин D?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 16. Суперномер: наши ответы на ваши вопросы 17/04/2019
Ответ эксперта

Отвечает врач общей практики Института пластической хирургии и косметологии Марина Болдинова:

– Дефицит витамина D – это мировая пандемия. Весной обязательно следует сдавать анализы на содержание витамина D в крови, так как анализ может выявить его дефицит. Витамин D содержится в красной икре, тунце, лососе, говяжьей печени, яйцах. Но только лишь употребление этих продуктов недостаточно, чтобы восполнить его запасы в организме. Самое эффективное – употреблять его в капсулах или каплях в течение трёх месяцев. 

А вот поливитамины нужно подбирать тщательно: многие компоненты конкурируют между собой и подавляют действия друг друга. Например, витамины А и D способны нейтрализовать друг друга при совместном приёме, В₂ способствует окислению В₁ и несовместим с витамином С. Всегда перед началом приёма витаминных комплексов нужно сдать соответствующий анализ.

Не только апельсины. 10 продуктов, богатых витамином С | Фотогалерея

Оставить комментарий (1)
Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество