Материалы по теме: витамин D

Глядя на затянутое тучами осеннее небо, многие задумываются о приёме витамина D. Разберёмся, насколько это необходимо и как делать это правильно.
Здоровая жизнь
Витамин Д и кальций – вездесущая парочка, знакомая всем по рекламе препаратов с ними на ТВ. Все знают, что оба этих компонента нужны для укрепления костей, и очень многие их принимают, чтобы в старости не было остеопороза.
Правильное питание
Говорят, что за границей чуть не умер пациент — якобы отравился рыбьим жиром. Современная рыба настолько переполнена химией, что уже и жир из неё опасен? Получается, это популярное средство, которое ещё бабушки советовали, лучше не пить?
Здоровая жизнь
Врач советует весной сдать анализ на витамин D. Нужно ли это делать всем? И помогают ли организму поливитамины?
Здоровая жизнь
Учёные доказали грандиозное значение витамина D для здоровья. И готовят к пересмотру рекомендуемые дозировки этого вещества. Ведь оказалось, что все эти годы они были неоправданно заниженными.
Здоровая жизнь
Разбираемся, для чего нам нужен солнечный свет и как питаться, если его не хватает.
Питание и диеты
Витамины А, В, С – это радость на лице! Но наша радость будет неполной без ещё одного, «солнечного», витамина, который отвечает и за наше хорошее настроение, и за крепкий иммунитет.
Здоровая жизнь
Злоупотребление продуктами, богатыми этими веществами, может привести к проблемам с почками и другими органами
ПРО здоровье
Врачи считают, что в холодное время года люди больше всего страдают от нехватки солнца. Сколько нужно гулять на улице, чтобы получить хотя бы минимально необходимую дозу?
Здоровая жизнь
Когда солнце выглядывает только на минутку и раз в неделю, важно включать в свой рацион продукты, богатые триптофаном, они уберегут от осенней хандры.
Питание и диеты
О пользе витаминов сказано много, но одно дело послушать и забыть, совсем другое – регулярно следить за тем, чтобы организм не страдал от их недостатка. Одним словом, от слов перейти к делу.
Здоровая жизнь
​Загар вреден, но считается основным поставщиком витамина D, который защитит организм от простуд и даже некоторых видов рака. Где же взять дефицитный витамин без загара, ведь он вырабатывается только под солнцем?
Здоровая жизнь
Недостаток солнца этим летом приводит к депрессии. Может, уже пора какие-то меры принимать, витамин D попить?
Вечные вопросы
АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Вечные вопросы
50% людей страдают от нехватки витамина D. «АиФ» рассказывает о том, как правильно запасаться этим витамином, который мы получаем из солнца.
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых