Зачем людям после 30 нужен регулярный чекап здоровья?

В москов­ском здравоохранении появилась новая концепциия долголетия. В её основе лежит понимание того, что для полноценной жизни в любом возрасте недостаточно лишь время от времени посещать врача — важно регулярно проводить мониторинг здоровья и внедрять в жизнь полезные привычки. Как показывают исследования, скорость старения определяет не только генетика. Регулярная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание, когнитивные тренировки и своевременная профилактика влияют на качество жизни больше, чем принято считать.

Наш эксперт — главный врач городской поликлиники № 2 ДЗМ Наталья Шиндряева:

— Регулярные профосмотры — способ управлять продолжительностью и качеством жизни. Это не формальность, а персонифицированный сервис с участием ИИ.

Когда пора начинать

С годами проводить его мониторинг особенно важно. От 18 до 35 лет достаточно раз в три года проходить профосмотр, чтобы оценить самочувствие, а если имеются факторы риска — получить рекомендации по коррекции образа жизни, провести диагностику, получить лечение.

Для людей среднего возраста — с 30 до 65 лет — предусмотрена расширенная программа. Не просто набор процедур, а персонализированный сервис ИИ, который поможет определить тип старения, составить индивидуальную программу по улучшению качества жизни и увеличению её продолжительности.

Качество жизни важнее лет. Врач Решетова рассказала о Центрах долголетия Подробнее

Московский чекап состоит из пяти этапов:

• заполнение анкеты, внесение данных веса, роста;
• измерение состава тела при помощи «умных весов» — биоимпеданса (аппараты есть в МФЦ и поликлиниках, они сами подгрузят данные в электронную карту);
• после обработки данных — получение персонального плана профилактики: система сформирует направления на лабораторные и инструментальные исследования;
• запись на удобное время и прохождение исследований;
• консультация врача и предоставление рекомендаций.

После 65 лет ещё важнее своевременно выполнять диспансерное наблюдение, по результатам которого оценивается статус заболеваний и обновляются рекомендации.

Фотовыставка «Долго вместе» на Гоголевском бульваре

В рамках программы «Московское семейное долголетие» за год больше 600 пар отпраздновали свои юбилеи в браке — 40, 45, 50, 55, 60, 65 и даже 70 лет совместной жизни. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

В рамках программы «Московское семейное долголетие» за год больше 600 пар отпраздновали свои юбилеи в браке — 40, 45, 50, 55, 60, 65 и даже 70 лет совместной жизни. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Искренние улыбки и трогательные истории московских супружеских пар доказывают: настоящая любовь способна преодолеть любые неурядицы, и призваны вдохновить всех, кто строит семью сегодня или только мечтает встретить своего человека. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Героями масштабной городской экспозиции стали 12 московских супружеских пар, чей совместный стаж превышает 40 лет. Всего в конкурсе приняли участие свыше 200 пар. Все остальные истории участников, не вошедшие в уличный проект, переданы на вечное хранение в Главархив Москвы, став частью живой летописи столицы. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Сердцем выставки стала история Олега и Людмилы Мелконян, которые счастливо живут в законном браке уже 57 лет. Их союз начался в далекой молодости с обычного курортного романа, в долговечность которого поначалу никто из окружающих не верил. Познакомились будущие супруги на жарком пляже в Батуми, когда Олегу был 21 год, а Людмиле — всего 19 лет. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Молодой студент проявил завидную решительность: возвращаясь с юга проездом через Ярославль, он сразу же пришел знакомиться с родителями своей избранницы. Следующие 2 года Олег каждые две-три недели преданно мотался к любимой из Москвы. Окончательное решение пожениться пара приняла уже через полгода отношений. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

О своем участии в фотовыставке супруги Мелконян узнали случайно: их дочь втайне от родителей отправила заявку на конкурс. Известие о том, что среди сотен претендентов огромного города именно их пара вошла в число 12 главных героев выставки, стало для Олега и Людмилы неожиданным, но безумно приятным сюрпризом. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Сегодня у Мелконян большая и крепкая семья: взрослые дети и двое любимых внуков. Главным секретом счастья они называют умение слышать партнера, уважать его личные границы и прощать мелкие ошибки. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

В любом центре Московского долголетия каждый житель может прикоснуться к этой семейной магии. Здесь можно взять открытки с душевными цитатами героев о сохранении любви или написать личное письмо парам-участникам — и мудрые долгожители обязательно ответят каждому, кто обратится к ним за житейским советом. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Торжественные чествования юбиляров теперь регулярно проходят во всех округах столицы на базе центров московского долголетия. Каждую церемонию сотрудники ЗАГСов готовят по уникальным сценариям. Под марш Мендельсона пары вновь обмениваются кольцами, подписывают декларацию верности, получают памятные подарки и продолжают душевный праздник в уютных кафе центров. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Фотовыставка «Долго вместе» на Гоголевском бульваре

В рамках программы «Московское семейное долголетие» за год больше 600 пар отпраздновали свои юбилеи в браке — 40, 45, 50, 55, 60, 65 и даже 70 лет совместной жизни. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

В рамках программы «Московское семейное долголетие» за год больше 600 пар отпраздновали свои юбилеи в браке — 40, 45, 50, 55, 60, 65 и даже 70 лет совместной жизни. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Искренние улыбки и трогательные истории московских супружеских пар доказывают: настоящая любовь способна преодолеть любые неурядицы, и призваны вдохновить всех, кто строит семью сегодня или только мечтает встретить своего человека. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Героями масштабной городской экспозиции стали 12 московских супружеских пар, чей совместный стаж превышает 40 лет. Всего в конкурсе приняли участие свыше 200 пар. Все остальные истории участников, не вошедшие в уличный проект, переданы на вечное хранение в Главархив Москвы, став частью живой летописи столицы. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Сердцем выставки стала история Олега и Людмилы Мелконян, которые счастливо живут в законном браке уже 57 лет. Их союз начался в далекой молодости с обычного курортного романа, в долговечность которого поначалу никто из окружающих не верил. Познакомились будущие супруги на жарком пляже в Батуми, когда Олегу был 21 год, а Людмиле — всего 19 лет. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Молодой студент проявил завидную решительность: возвращаясь с юга проездом через Ярославль, он сразу же пришел знакомиться с родителями своей избранницы. Следующие 2 года Олег каждые две-три недели преданно мотался к любимой из Москвы. Окончательное решение пожениться пара приняла уже через полгода отношений. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

О своем участии в фотовыставке супруги Мелконян узнали случайно: их дочь втайне от родителей отправила заявку на конкурс. Известие о том, что среди сотен претендентов огромного города именно их пара вошла в число 12 главных героев выставки, стало для Олега и Людмилы неожиданным, но безумно приятным сюрпризом. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Сегодня у Мелконян большая и крепкая семья: взрослые дети и двое любимых внуков. Главным секретом счастья они называют умение слышать партнера, уважать его личные границы и прощать мелкие ошибки. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

В любом центре Московского долголетия каждый житель может прикоснуться к этой семейной магии. Здесь можно взять открытки с душевными цитатами героев о сохранении любви или написать личное письмо парам-участникам — и мудрые долгожители обязательно ответят каждому, кто обратится к ним за житейским советом. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Торжественные чествования юбиляров теперь регулярно проходят во всех округах столицы на базе центров московского долголетия. Каждую церемонию сотрудники ЗАГСов готовят по уникальным сценариям. Под марш Мендельсона пары вновь обмениваются кольцами, подписывают декларацию верности, получают памятные подарки и продолжают душевный праздник в уютных кафе центров. © АиФ / Эдуард Кудрявицкий