Пейте на ночь обычный чёрный чай, заваренный пополам с ромашкой.
Приготовьте отвар из взятых в равных долях пижмы, календулы и душицы. 1 ст. ложку сбора заварите 1 стаканом кипятка, подержите на водяной бане 15 минут, дайте настояться 45 минут, процедите. Принимайте 2 раза в день.
Приготовьте сбор из 1 части травы пустырника, 1 части листьев мяты перечной, 1 части шишек хмеля и 2 частей травы душицы. 1 ст. ложку измельчённой смеси заварите 200 мл кипятка, настаивайте 3 часа, процедите и пейте по ½ стакана на ночь.
Нина, Оренбург
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Уйди, прошу, бессонница. Как устранить проблемы с засыпанием 
«Совы» по принуждению? Как наладить сон 
Пижма, календула и душица помогут при бессоннице 
Мелисса, тыквенный сок и хмель помогут справиться с бессонницей 
