Примерное время чтения: 1 минута
1399

Стоп сигнал. Комплекс упражнений при плоскостопии

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 42. В своём репертуаре 18/10/2023 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок

Если обувь изнашивается неравномерно (только с внешней или внутренней стороны), а при ходьбе возникает боль в ногах – стоит показаться ортопеду. Ведь это могут быть симптомы плоскостопия – деформации стопы с понижением её сводов, которая на ранних стадиях практически не даёт о себе знать, а на поздних перерастает в серьёзную проблему.

Рассказывает специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

– Плоскостопие есть у многих людей, однако большин­ство из тех, кто значительную часть времени проводит на ногах или часто ходит в некомфортной обуви, не подозревают о своей проблеме. Чтобы предотвратить появление плоскостопия либо затормозить его развитие (если нарушение уже возникло), врачи рекомендуют выполнять специальную гимнастику для стоп. Упражнения укрепляют своды стоп и связочный аппарат ступней, играющий важную роль в возникновении заболевания, и устраняют болевые ощущения в стопах.

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы