Малахов+АиФ: как сохранить здоровье глаз
Чай от стресса
Взять по 1 ч. ложке сухой травы крапивы, мелиссы, корня одуванчика. Заварить полулитром кипятка. Настоять. Пить в течение дня. Помогает и особое дыхание. Сделать глубокий вдох, а выдохнуть резко, с криком. Представьте, что в этот момент все плохое, тягостное выходит из вашей души и сердца.
Грибы от бессонницы
Этот рецепт – из Сибири. Сухие белые грибы (3 ст. ложки) залить полулитром горячей воды (80°С) и оставить до утра в термосе. Утром выпить чайную чашку настоя с добавлением 1 ч. ложки меда. Средство успокаивает нервную систему. Грибы вешенки считаются хорошим средством от неврозов. Они обладают противоопухолевым эффектом. Мелко нарезанные грибы (3 ст. ложки) залить полулитром кагора. Поместить все это в баночку, литровую например, настаивать в темном месте неделю. Пить по 2 ст. ложки вечером до еды или перед сном. Успокаивающим эффектом обладают дождевики и грибы-зонтики.
Для сладких снов
Одну столовую ложку иван-чая (или, по-научному, кипрея) залить 0,5 л воды. Довести до кипения и кипятить 3-5 минут. Пить по полстакана дважды в день. Отвар нормализует сон.
Можно приготовить для борьбы с бессонницей и такой состав.Полста-кана чернослива залить стаканом кагора, добавить 1 ч. ложку кардамона и 1 ч. ложку лаврового листа. Нагреть, не доводя до кипения. Настаивать неделю. Принимать по полрюмочки перед сном.
Душ от псориаза
Две столовые ложки полевого хвоща залить стаканом кипятка. Каждый день обмывать все тело этим настоем. Еще два стакана такого настоя надо выпивать в течение дня.
Против отекающих ног
Кожуру яблок высушить. Цвет яблок и степень их спелости значения не имеют. Горсть кожуры заливаем кипятком (1 литр), настаиваем, выпиваем в течение дня.
Келоидные рубцы
Рассосать некрасивые рубцы на коже поможет желчь рыбы. Ее наносят на тряпочку и прикладывают к рубцам. Процедуру повторяют многократно, до тех пор пока не наступит эффект.
Канарейка для гипертоников
Раньше доктора советовали заводить гипертоникам канареек. Пение птах благотворно влияет на настроение, снимает боль от мигрени и нормализует давление.
Средство от ожогов
Желтки сваренных вкрутую яиц положить на марлю размятыми и начать жарить на сковороде без масла. Вскоре из желтков начнет выходить вещество, похожее на масло. Им смазывают пораженные участки кожи при сильных ожогах.
Меню для наших глаз
Если глаза воспалены, появилось жжение или они слезятся, можно прикладывать завернутые в марлю тертую сырую картошку, яблоки или свежие огурцы.
Еще я вам посоветую ежедневно делать массаж для глаз.
Улучшить слабое зрение можно гимнастикой: поворачивайте глазное яблоко вверх, вниз и в стороны раз по 30 подряд ежедневно. Кроме того, при умывании осторожно ударяйте по глазам из пригоршни холодной водой раз по 40 подряд для усиления циркуляции крови.
Гимнастика для глаз с цветной бумагой
Будем помогать нашим глазам при помощи цветных листов.
Красный цвет.
1. Красный – повышает энергию, нормализует кровообращение и обмен веществ. Смотрим на него 5 сек. Считаем: 1, 2, 3, 4, 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Считаем: 1, 2, 3, 4, 5.
МЕНЯЕМ ЛИСТ на желтый.
Открываем глаза.
2. Желтый – стимулирует зрение и нервную деятельность, благоприятно воздействует на интеллект, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. Считаем: 1, 2, 3, 4, 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Считаем: 1, 2, 3, 4, 5.
МЕНЯЕМ ЛИСТ на зеленый.
Открываем глаза. 3. Зеленый – самый успокаивающий цвет. Способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, полезен при сниженной функции почек, головокружении. Врачи считают, что зеленый цвет нормализует деятельность сердечнососудистой системы, снижает сильное сердцебиение, стабилизирует артериальное давление, эффективно действует при головных болях и утомлении глаз. Считаем: 1, 2, 3, 4, 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Считаем: 1, 2, 3, 4, 5. Каждый день делайте такую зарядку – и быстро получите результат.
Сoветы:
1. Не допускайте усталости глаз, вовремя их расслабляйте, это сохранит ваше зрение на долгие годы.
2. Ежедневно смотрите вдаль не меньше 15-30 минут, это дает отдых глазам.
3. Делайте массаж воротниковой зоны, это улучшает зрение.
4. Пейте по стакану морковного сока или ешьте свежий салат из красных или оранжевых овощей. Это улучшает зрение.
