Примерное время чтения: меньше минуты
356
Можно ли снизить уровень холестерина без лекарств?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 49 04/12/2019
Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:
– Чтобы нормализовать уровень холестерина, откажитесь от фастфуда, копчёностей, газировки, курения и алкоголя, ведите активную физическую жизнь, чаще гуляйте, следите за весом. В питании должны присутствовать омега-3 жирные кислоты (рыба, морепродукты, орехи, растительное масло) и продукты, богатые клетчаткой (бобовые, фрукты, овощи и зелень).
Чем опасны холестериновые бляшки?
Подробнее
Смотрите также: Роспотребнадзор назвал наиболее полезные орехи →
9 особых тактик борьбы с повышенным уровнем холестерина 
В поисках омеги. Где найти полезные кислоты 
Не рыбой единой. Где взять полезный жир? 
В чем же польза оливкового масла? 
Вопросы о жире: какой полезнее – животный или растительный? 
