За один раз без вреда для здоровья можно съесть 1-2 яблока, сообщил в беседе с aif.ru врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Специалист отметил, что этот фрукт лучше убрать из рациона тем людям, у которых наблюдаются проблемы с ЖКТ.
«Одно-два яблока за прием пищи еще никому вреда не наносили. Столько примерно и можно съесть. Вред в данном случае может быть, например, если яблоки плохого качества, если они напитаны нитратами. Такие яблоки, конечно, чем меньше съесть, тем лучше», - отметил диетолог.
Поляков добавил, что не стоит увлекаться яблоками и тем людям, которые склонны к аллергическим реакциям.
«Если у человека непереносимость тех же самых яблок, есть аллергическая реакция на продукт, то лучше и вовсе яблоки исключить из рациона. В остальных случаях есть их стоит по потребности», - пояснил эксперт.
Ранее диетолог Поляков раскрыл рецепт самого полезного маринада для шашлыка.
Диетолог Поляков назвал, какими напитками можно запивать шашлык 
Диетолог Поляков сказал, кому не следует есть макароны 
Диетолог Поляков раскрыл рецепт самого полезного маринада для шашлыка 
Диетолог Поляков сказал, сколько шашлыка можно съесть за раз 
