Вернуть тело в форму за короткий срок без изнуряющих диет и физических нагрузок можно, пройдя предварительное обследование и выбрав один из способов коррекции фигуры. Об этом RuNews24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По ее словам, сначала нужно понять, за счет чего человек набирает вес. Установить причины набора веса и определить методы борьбы с жиром можно при помощи корпометрии — измерения различных параметров тела (вес, рост, пуль, давление, образ жизни, пищевые привычки и так далее).
В случае обилия жировых отложений применяются липолитики — препараты, расщепляющие жировые клетки и выводящие их из организма через лимфу и кровь. Данную процедуру может проводить только специалист, заниматься этим самостоятельно опасно для жизни, подчеркнула эксперт.
Если причиной лишнего веса является задержка жидкости, то тогда в дело идет лимфодренаж — метод физиотерапии, который используется в спорте и косметологии. Процедура восстанавливает ток лимфы и выводит из организма лишнюю жидкость.
Помимо этого, скорректировать вес можно благодаря криолиполизу или холодимой липосакции. Эти способы применяются на участках тел, дольше всего уменьшающихся в объеме. Жир оттуда не уходит даже при жестких диетах. Обычно у женщин это ягодицы и бедра, а у мужчин живот.
«Конечно, все же надо придерживаться разумного режима питания. Речь не идет о диетах, но надо помнить, что не стоит злоупотреблять выпечкой, сладкими напитками и солью. Именно соль задерживает влагу в организме, а ведь жировая молекула на 90% состоит из воды», — подытожила эксперт.
Ранее диетолог Антонина Стародубова рассказала, как часто можно есть окрошку.
Сколько можно съесть мороженого за неделю, рассказала диетолог 
Диетолог Стародубова рассказала, как часто можно есть окрошку 
Диетолог Соломатина объяснила, какие продукты лучше есть в жару 
Диетолог Комиссарова рассказала, чем может быть опасно похудение к дате 
