Иногда истинная причина простуды – стресс, который испытывает ребёнок в саду. Как справиться с тревогой?
Наш эксперт – семейный психолог, арт-терапевт Ольга Заводилина.
Он не притворяется!
Оговоримся сразу, речь не идёт о детях, которые пытаются симулировать болезнь, чтобы не ходить в сад.
У чувствительного ребёнка на фоне стресса действительно может подняться температура или, например, случиться расстройство желудка – рвота, диарея. Кроме того, стресс ослабляет иммунную систему, поэтому различные инфекции к такому малышу так и липнут. То есть болезни, вызванные тревогой, никакие не мнимые, а самые настоящие.
Поэтому, если малыш упорно отказывается идти в сад, с трудом расстаётся с мамой, а воспитательница жалуется, что ребёнок всё время плачет, не стоит удивляться частым простудам или повышенной температуре.
Главное – подготовка
Начало посещения детского сада – это всегда стресс для ребёнка. Каким бы замечательным ни был сад, как бы хорошо ни ладил ваш малыш со сверстниками, оказавшись в незнакомой обстановке, ребёнок будет испытывать тревогу. И, для того чтобы уменьшить последствия стресса для здоровья малыша, нужно готовить его к походу в сад заранее – желательно хотя бы за полгода.
Как нужно
Заранее расскажите ребёнку, как интересно в садике, что там он сможет найти друзей и научиться полезным вещам, которые пригодятся ему, когда он вырастет и пойдёт в школу.
Гуляя на улице, почаще проходите мимо выбранного сада, показывайте, куда предстоит пойти малышу. Побольше рассказывайте о садовской жизни: «Посмотри, вон ребята играют в беседке. Они уже пообедали и выспались и теперь отправились все вместе погулять. Скоро и ты так будешь».
Хорошо, если в выбранном саду есть группы кратковременного пребывания или занятия, куда дети ходят с родителями. Не игнорируйте их. Это поможет постепенно приучить ребёнка к саду и научить его играть с другими детьми без участия мамы. Ведь частенько дети просто не умеют общаться со сверстниками и придумывать игры самостоятельно. Особенно часто такая ситуация встречается в семьях, где родители чрезмерно контролируют ребёнка – если малыш совершает каждый шаг с оглядкой на взрослого, то, оказавшись без мамы, он просто не знает, что ему делать.
Как нельзя
Говорить ребёнку, что он скоро пойдёт в сад, чтобы мама могла отдохнуть. В этом случае малыш будет ощущать себя ненужным и воспринимать сад как место, которое помогает родителям хотя бы на время избавиться от него. Эти чувства будут на подсознательном уровне вызывать неприятие садика.
Рассказывать, что родители должны ходить на работу, чтобы покупать новые игрушки или конфеты, поэтому малышу придётся проводить целый день в саду. Такой посыл приводит к тому, что ребёнок начинает воспринимать детский сад как нечто неприятное, своеобразную расплату за удовольствия. Говорить, что, если мама не выйдет на работу, ребёнку будет нечего есть или негде жить, поэтому рано или поздно в сад идти всё равно придётся. Такие разговоры пугают малыша и создают дополнительный стресс.
Тяжёлое начало
К сожалению, заранее подготовить ребёнка к саду удаётся не всегда, поэтому на первом этапе малышу будет сложно. Родителям нужно морально подготовиться к тому, что поначалу ребёнок может часто болеть – время, которое вы сэкономили на подготовке к садику, по сути, будет компенсироваться на больничных. Но это не значит, что не стоит помогать ребёнку в процессе адаптации к саду.
Как нужно
Обязательно интересуйтесь, как ребёнок провёл день в саду – чем он занимался, с кем познакомился, во что играл. Малыш поймёт, что родители уделяют ему больше внимания, если в садике происходит много интересных событий. Ведь если ребёнок весь день просидел в углу и проплакал, рассказывать маме будет нечего. Так что ваш интерес станет дополнительным стимулом для малыша, чтобы начать активнее общаться со сверстниками и участвовать в играх.
Сами активно участвуйте в садовской жизни – ходите на утренники, разглядывайте поделки, которые ребёнок сделал в саду, старайтесь вместе с малышом разучивать стихи, готовить костюмы к празднику или печь пироги для садовской «ярмарки».
Почаще хвалите ребёнка за то, что он ходит в садик: «Молодец, что дождался, когда я тебя заберу!», «Здорово, что сегодня ты играл с другими ребятами!», «Хорошо, что ты не потерялся на прогулке и слушался воспитательницу».
Сделайте ребёнку специальный талисман, который будет защищать и поддерживать его в детском саду, пока мама далеко. Подойдёт любая игрушка, которую малыш может взять с собой. Можно придумать историю о том, что плюшевый кролик или мишка будет присматривать за ребёнком вместо мамы. Старайтесь забирать ребёнка в одно и то же время, не опаздывайте и заранее говорите, когда вы придёте – сразу после полдника или после второй прогулки. Не заставляйте малыша тревожиться в ожидании мамы.
Как нельзя
Окружать ребёнка чрезмерной заботой во время болезни, позволять ему то, что обычно запрещено. Это приводит к тому, что малыш начинает считать, что родители готовы уделять ему внимание, только если он болеет.
Пытаться создавать ребёнку некомфортные условия дома во время болезни – лишать его просмотра мультфильмов и игр, когда он уже идёт на поправку («Больным детям нужно лежать в кровати», «От телевизора ещё больше голова заболит»). Многие родители надеются, что, поскучав несколько дней, ребёнок разлюбит болеть. Но такой подход усиливает стресс – ребёнок чувствует себя плохо не только в саду, но и дома. А значит, болезни будут лишь учащаться. Поэтому, если ребёнок болен, проведите этот день, как обычный выходной. Разумеется, какие-то ограничения, связанные со здоровьем неизбежны, но искусственно создавать запреты или, наоборот, превращать болезнь в праздник непослушания нельзя.
Торопить ребёнка. Если малыш стесняется, не заставляйте его общаться с детьми: «Обязательно сегодня поиграй с Петей, он хороший мальчик». Не просите воспитательницу, чтобы она слишком настойчиво вовлекала малыша в общие игры, если он не хочет. Многим детям необходимо время, чтобы привыкнуть к сверстникам и осмотреться в незнакомой обстановке. Дайте малышу это время, ведь спешка – это лишнее беспокойство.
