Примерное время чтения: 1 минута
623
Правда, что тростниковый сахар полезнее обычного?
Категория:
Продукты
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 3 15/01/2020
Можно ли тростниковый сахар считать безопасной заменой обычному и употреблять его без ограничений?
Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:
— Тростниковый сахар — простой углевод, как и белый свекольный. Его калорийность ненамного ниже — 387 ккал (398 ккал у обычного сахара). Главные преимущества тростникового сахара — более богатый минеральный состав, более высокое содержание витаминов и более низкий гликемический индекс — 55 единиц (у белого — 70). Однако считать его диетическим продуктом нельзя, и его употребление также нужно ограничивать.
Смотрите также: Производители еды заменяют жир на сахар – ученые →
Самые близкое к материнскому молоку – кокосовое 
Как избавиться от сахарной зависимости. 10 простых шагов 
Что означают рекламные надписи на продуктах? 
Немного печенья и шарик мороженого. Сколько сладостей можно съесть в день 
Диетологи: кокосы не полезны для здоровья 
