Москва, 19 октября – АиФ-Москва. Финские диетологи проследили за питанием четырех тысяч детей, с момента их рождения до наступления 16-летия, и вывели идеальное для похудения количество приемов пищи в день.
Выяснилось, что дети и подростки, которые принимали пищу пять раз в день, имели сниженный индекс массы тела. При этом схема работала даже с теми детьми, чьи родители болеют ожирением, сообщает Piter.TV.
Ученые из Университета Восточной Финляндии предлагают держать свой вес под контролем, полноценно питаясь три раза в день и дополнительно принимая пищу еще два раза в день. Пропускать приемы пищи категорически запрещается, поскольку организм отреагирует на это попыткой запасти энергию впрок, и человек начнет набирать вес снова.
Исследователи уверены, главный фактор в развитии у человека ожирения – пищевые привычки. Поэтому в первую очередь каждому необходимо вырабатывать в себе культуру питания.
Ученые: Авокадо улучшает обмен веществ 
Американцы открыли «скучную диету» 
Исследование: Двухразовое питание поможет быстро сбросить вес 
Опрос: время приема пищи при диете важнее размера порций 
Калорийный завтрак уменьшает вес и контролирует сахар - ученые 
