Примерное время чтения: 2 минуты
14631

Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе?

АиФ Здоровье №23. После инсульта некоторые пациенты не распознают сарказм 04/06/2015
Категория:  Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №23 04/06/2015

Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе? Какие виды тренировок разрешены, а какие могут навредить?

Ответ эксперта

Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников:

– Заниматься спортом вам можно и нужно! Каким именно – зависит от того, что понимается под вашим диагнозом. Дело в том, что под маской остеохондроза обычно протекают три совершенно независимых друг от друга состояния. Если это грыжи и протрузия диска, тогда вам надо избегать вертикальных нагрузок и укреплять мышечный каркас на тренажёрах. Если это мышечный спазм, вам нужны упражнения на растяжение. Если это фибромиалгия (очень распространённое заболевание с болезненными точками по всему телу), тогда нужны упражнения по типу йоги, Тай чи, плавание.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах