aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

Можно ли похудеть, не изменив режим питания?

3398
Категория:  Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 37 12/09/2017
Ответ эксперта

Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников:

– Физкультура хоть и полезна для здоровья, но в большинстве случаев не приводит к снижению веса. Дело в том, что интенсивные тренировки увеличивают аппетит, заставляя переедать.

Кроме того, при большом количестве лишних килограммов спортивные занятия дают чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, суставы и другие органы. Сбалансированная диета в вашем случае будет гораздо эффективнее.



Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (1)
  1. Anna Art[googleplus]
    |
    10:47
    01.10.2017
    0
    +
    -
    Абсолютно правильный ответ. Для того, чтобы похудеть нужно применять в комплексе и изменение режима питания, и состав продуктов, и регулярные физические нагрузки. Я сама думала о том, что просто спорт мне поможет - но тренер предупредила, что без перемен рациона хороших результатов ждать не стоит. Она же мне помогла рассчитать количество калорий, которые мне нужно потреблять каждый день - для того, чтобы похудение шло на пользу организму. И она же посоветовала включить прием пробиотиков ежедневный. Я выбрала Слим от Бакздрав. При моем комплексном подходе только за первый месяц и при небольшой интенсивности тренировок ушло 6кг! Я очень довольна.
Все комментарии Оставить свой комментарий


Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ