Что делать для профилактики проблем с потенцией?
Cейчас много пишут о проблемах с потенцией, рекомендуют разные лекарства. А сам мужчина может что-нибудь сделать для профилактики таких проблем?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Владимир Глаголев:
– Чтобы избежать проблем с потенцией:
следите за своим весом. Объем вашей талии не должен превышать 90 см;
ограничьте калорийность пищи, сократив потребление рафинированных жиров (масло, сметана, майонез и т. д.) и углеводов (сахар, конфеты, сладкие напитки и т. д.);
больше двигайтесь. Самый полезный для мужского достоинства вид спорта – плавание;
откажитесь от курения. Оно не только способствует развитию атеросклероза, но и снижает уровень простагландинов – гормоноподобных веществ, которые способствуют появлению эрекции у мужчин;
будьте осторожнее с приемом некоторых препаратов. К лекарствам, угнетающим интимную жизнь, относятся антидепрессанты, некоторые антигипертензивные препараты, противогистаминные и противоязвенные средства.
