Примерное время чтения: меньше минуты
1338
Вредно ли быть вегетарианцем?
Категория:
Продукты
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье №35 01/09/2016
Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников.
– Вегетарианство имеет свои плюсы и минусы. Самых строгих форм вегетарианства с полным отказом не только от мяса и рыбы, но и от молока, яиц и даже мёда желательно избегать. Наиболее распространено так называемое оволакто‑вегетарианство, когда допускается употребление молока и яиц. Этот вариант питания вполне приемлем. Однако при всех формах вегетарианства необходимо дополнительно принимать препараты железа, витамина В12 и подбирать продукты с различным набором аминокислот.
Сыр из нута, конфеты из инжира. Вкусные и полезные вегетарианские лакомства. Читайте в статье>>
Витамины из тарелки. В чём содержится много витаминов C и D 
Новые нормы питания вредны? 
Портрет молодого человека. Если хочешь быть здоров! 
Война со сметаной. Как в Финляндии заставили граждан беречь своё здоровье 
Запрет ГМО: благо или мракобесие? Что нам нужно знать о трансгенах 
