aif.ru counter
27.10.2017 10:31
2201
Рейтинг вопроса
1
+ -

Можно ли перевоспитать «сову» без вреда для здоровья?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 43. Зачем России столько охранников? 25/10/2017
Ответ эксперта

Доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье. 

- Существует мнение, что ломка таких привычек может привести к психическим расстройствам. Но, поскольку самый полезный сон до полуночи, стоит попытаться скорректировать режим. Для этого необходимо ужинать не позднее чем за 3-4 часа до сна, отказаться от использования гаджетов за ­30-40 минут до сна, принять тёплый душ, перед тем как лечь в кровать, выключить телевизор и свет, постараться думать о прият­ном.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество