Материалы по теме: биоритмы

О том, стоит ли заниматься переучиванием совы в жаворонка, так как такой режим больше подстроен под ритм деловой жизни, рассказала эксперт по сну.
Здоровая жизнь
Про циркадные ритмы можно услышать довольно часто. При этом не все четко понимают, что это за ритмы и в чем их важность.
Здоровая жизнь
Возвращение сезонного перевода времени может повысить риск онкологических заболеваний, спровоцировать инфаркты и вызвать импотенцию
Общество
Ведущие ночной образ жизни люди умирают раньше тех, кто рано ложится и рано встаёт. Это так?
Здоровая жизнь
Существует мнение, что ломка таких привычек может привести к психическим расстройствам.
Вечные вопросы
Крепкое здоровье невозможно без полноценного сна. Но стоит ли беспокоиться из-за одной бессонной ночи и как быть, если заснуть не удаётся?
Здоровая жизнь
По статистике, каждый четвёртый работник хотя бы иногда вынужден выходить в ночную смену.
Здоровая жизнь
Согласно данным недавнего исследования, 17% людей не высыпаются ночью. Одна из причин – синдром обструктивного апноэ сна, сопровождающийся громким храпом и периодическими остановками дыхания на 10 и более секунд.
Здоровая жизнь
Каждый год в третью пятницу марта отмечают праздник — День Сна. Всемирная организация здраво­охранения признала качественный сон таким же важным показателем здоровья, как нормальное сердце, лёгкое дыхание и крепкий иммунитет.
Здоровая жизнь
Но постоянный стресс, с которым многие сталкиваются, нарушает процессы адаптации. Как с этим справиться?
Здоровая жизнь
Пройдите тест, чтобы узнать, достаточно ли времени вы проводите в постели.
Здоровая жизнь
В этот раз о ритме мы говорили с сотрудником Центра ритмологии Стеллой Валах. Наша беседа приобрела неожиданный поворот, от проблем перейдя к… внезапному успеху.
Психология жизни
Мы часто в разговоре упоминаем о ритме, ритме жизни. «Это не вписывается в мой ритм», «Этот человек живёт в слишком размеренном ритме, мне с ним трудно», «Совместный отдых с мамой мужа не удался — у нас слишком уж разный ритм жизни».
Психология жизни
Кто больше всех недосыпает? Думаете, занятые взрослые люди? Нет, наибольшая нехватка сна наблюдается у подростков.
Здоровье ребенка
Примерно до конца февраля мы просыпаемся и выходим на работу в темноте. Как оторвать голову от подушки и выйти из дома бодрым?
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых