Материалы по теме: биоритмы
Я сова, ты... голубь. Как жить в согласии с биоритмами
26.01.2023 02:00
Известно около 500 биоритмов, каждый из которых влияет на работу нашего организма.
В ритме праздника. Как наладить биоритмы после каникул
08.01.2023 00:14
Древний человек интуитивно жил в гармонии с биоритмами: вставал чуть свет, ложился в сумерки, когда надо — был активен, когда надо — отдыхал. Мы же за сбой биоритмов порой расплачиваемся бессонницей и даже болезнями.
Шесть правил сна. Как вернуться в привычный режим после выходных
07.01.2023 03:22
В длинные новогодние праздники традиционно сбивается режим сна. Как его вернуть?
Дельфины и волки. Какие хронотипы есть у человека?
24.08.2022 12:09
Действительно ли действующие совы и жаворонки уже устарели и сегодня можно говорить о большем количестве хронотипов? Aif.ru узнал ответ у сомнолога.
Вопреки биоритмам. Стоит ли переучивать сову в жаворонка?
12.01.2022 00:13
О том, стоит ли заниматься переучиванием совы в жаворонка, так как такой режим больше подстроен под ритм деловой жизни, рассказала эксперт по сну.
Что такое циркадные ритмы?
11.06.2021 00:09
Про циркадные ритмы можно услышать довольно часто. При этом не все четко понимают, что это за ритмы и в чем их важность.
Названы главные опасности перевода стрелок часов
21.03.2019 03:29
Возвращение сезонного перевода времени может повысить риск онкологических заболеваний, спровоцировать инфаркты и вызвать импотенцию
«Жаворонки» живут дольше «сов»?
26.04.2018 05:05
Ведущие ночной образ жизни люди умирают раньше тех, кто рано ложится и рано встаёт. Это так?
Можно ли перевоспитать «сову» без вреда для здоровья?
27.10.2017 10:31
Существует мнение, что ломка таких привычек может привести к психическим расстройствам.
В царстве Морфея. Как справиться с нарушениями сна
16.09.2016 00:04
Крепкое здоровье невозможно без полноценного сна. Но стоит ли беспокоиться из-за одной бессонной ночи и как быть, если заснуть не удаётся?
Ночная смена. Как не потерять здоровье при таком графике?
20.06.2016 00:01
По статистике, каждый четвёртый работник хотя бы иногда вынужден выходить в ночную смену.
Убийственный храп. Чем опасны ночные трели
02.04.2016 00:07
Согласно данным недавнего исследования, 17% людей не высыпаются ночью. Одна из причин – синдром обструктивного апноэ сна, сопровождающийся громким храпом и периодическими остановками дыхания на 10 и более секунд.
Марш в кровать! Чем опасен регулярный недосып
18.03.2016 00:04
Каждый год в третью пятницу марта отмечают праздник — День Сна. Всемирная организация здравоохранения признала качественный сон таким же важным показателем здоровья, как нормальное сердце, лёгкое дыхание и крепкий иммунитет.
Сна – как не бывало! Почему мы не высыпаемся?
07.03.2016 00:08
Но постоянный стресс, с которым многие сталкиваются, нарушает процессы адаптации. Как с этим справиться?
ТЕСТ: Хватает ли вам сна?
04.03.2016 00:01
Пройдите тест, чтобы узнать, достаточно ли времени вы проводите в постели.
