aif.ru counter
1638
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как быстро уснуть без лекарств?

АиФ Здоровье №49. Какие привычки нас старят? 08/12/2016
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №49 08/12/2016
Ответ пользователя

Чтобы быстро заснуть, 2 ч. ложки шишек хмеля заварите 1 стаканом кипятка. Настаивайте, укутав 4 часа, затем процедите и выпейте на ночь.

Перед сном сделайте простую гимнастику. Лёжа на спине, вытяните руки вдоль тела, сильно сожмите кулаки, одновременно потянув пальцы ног на себя, и оставайтесь в таком положении пару секунд. Медленно расслабьте руки и ноги, а затем снова напрягите их. Проделайте упражнение 7–8 раз.

Ольга, Самара

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы