1231
Рейтинг вопроса
0
+ -

Что нужно делать для профилактики остеопороза?

АиФ Здоровье №35. Замеряем учебные нагрузки 01/09/2016
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №35 01/09/2016

Моя мама умерла от перелома шейки бедра. Очень боюсь, что со мной случится то же самое. Есть ли способ укрепить кости и обезопасить себя от остеопороза?

Наталья, Кострома

Ответ эксперта

Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников.

– Правильно опасаетесь. Наследственность играет большую роль в развитии остеопороза. Если у вас уже наступила менопауза, необходимо пройти обследование и, если остеопороз подтвердится, нужно начинать лечить его медикаментозно. Для профилактики остеопороза важно отказаться от курения, ежедневно принимать не менее 1 г кальция (не менее половины этой нормы должно поступать не с таблетками, а с пищей – молочные продукты, сыр, творог, брокколи, апельсиновый сок) и обеспечить регулярные физические нагрузки, причём для профилактики остеопороза необходимы упражнения с утяжелениями.

Не дожидаясь перелома. Кому нужна денситометрия. Читайте в статье>>

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых