Сладкое помогает поднять настроение?
Правда ли, что сладкое помогает поднять настроение?
На вопрос отвечает специалист по питанию, медицинский психолог, руководитель Клиники похудения Елена Морозова:
– Торты и пирожные – не самый прямой путь к счастью. Чем чаще мы едим сладкое, тем больше нам его нужно, чтобы заглушить грустные мысли. Таким образом человек оказывается в своеобразной ловушке: без сахара ему бывает нелегко взбодриться, а злоупотребляя десертом, он рискует испортить себе здоровье и фигуру.
Проблему решит «правильный» шоколад в «гомеопатических» дозах.
Теобромин – тонизирующее вещество, которого много в шоколаде с высоким содержанием какао (от 70% и выше), быстро приведет пониженное настроение в норму. Но надо помнить о высокой калорийности шоколада и не слишком усердствовать. Чтобы поднять настроение, вполне достаточно съесть 20–30 г горького шоколада в первой половине дня.
