...Как сэкономить на питании?

Вот какие способы сэкономить предлагают эксперты:

1. Планы

Составьте подробный список покупок на основе потребностей и еженедельного плана меню, а также примите во внимание то, как вы планируете использовать остатки. Прежде чем отправляться за покупками, слегка перекусите и старайтесь придерживаться вашего списка необходимых продуктов.

2. Здоровое питание

Идеальные продукты богаты питательными веществами, а не калориями. Такие продукты менее дорогостоящие. Откажитесь от чипсов, газировки. Сэкономьте деньги, проходя мимо калорийных тортов и печенья, вместо которых выбирайте сезонные фрукты.

3. Скидочные карты

Используйте скидочные карты, которые предлагают некоторые

супермаркеты. Также хорошо делать запасы основных продуктов питания (крупы, макароны и т. д.), когда они на распродаже.

4. Своя еда

Носите с собой на работу еду. Приготовление обеда на работу очень помогает сэкономить деньги и использовать остатки пищи.

5. Заморозка

Используйте замороженные, консервированные или сушёные продукты. Они могут быть менее дорого-

стоящими, чем свежие продукты, но не менее питательными. Продукты, как правило, замораживают, консервируют или сушат, когда они на пике зрелости и богаты питательными веществами.

6. Без нарезки

Покупайте упакованные продукты, только если в этом есть крайняя необходимость. Расфасованные, нарезанные или мытые продукты стоят дороже.

7. Внимание на марку

Крупнейшие торговые сети зачастую выпускают продукты питания под своим брендом и продают их дешевле, чем конкуренты.

8. Недорогой белок

Экономьте на белковых продуктах питания. Когда есть возможность, заменяйте мясо и рыбу более дешёвыми вегетарианскими продуктами питания, как, например, фасоль, яйца, тофу, бобовые.

Смотрите также:

• Сколько может храниться замороженное мясо? →
• Овсянка и геркулес - это одно и то же? →
• Сколько можно хранить вареные яйца? →