...Как сэкономить на питании?
Вот какие способы сэкономить предлагают эксперты:
1. Планы
Составьте подробный список покупок на основе потребностей и еженедельного плана меню, а также примите во внимание то, как вы планируете использовать остатки. Прежде чем отправляться за покупками, слегка перекусите и старайтесь придерживаться вашего списка необходимых продуктов.
2. Здоровое питание
Идеальные продукты богаты питательными веществами, а не калориями. Такие продукты менее дорогостоящие. Откажитесь от чипсов, газировки. Сэкономьте деньги, проходя мимо калорийных тортов и печенья, вместо которых выбирайте сезонные фрукты.
3. Скидочные карты
Используйте скидочные карты, которые предлагают некоторые
супермаркеты. Также хорошо делать запасы основных продуктов питания (крупы, макароны и т. д.), когда они на распродаже.
4. Своя еда
Носите с собой на работу еду. Приготовление обеда на работу очень помогает сэкономить деньги и использовать остатки пищи.
5. Заморозка
Используйте замороженные, консервированные или сушёные продукты. Они могут быть менее дорого-
стоящими, чем свежие продукты, но не менее питательными. Продукты, как правило, замораживают, консервируют или сушат, когда они на пике зрелости и богаты питательными веществами.
6. Без нарезки
Покупайте упакованные продукты, только если в этом есть крайняя необходимость. Расфасованные, нарезанные или мытые продукты стоят дороже.
7. Внимание на марку
Крупнейшие торговые сети зачастую выпускают продукты питания под своим брендом и продают их дешевле, чем конкуренты.
8. Недорогой белок
Экономьте на белковых продуктах питания. Когда есть возможность, заменяйте мясо и рыбу более дешёвыми вегетарианскими продуктами питания, как, например, фасоль, яйца, тофу, бобовые.
