aif.ru counter
11.08.2009 17:22
50
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Как с помощью диеты улучшить состояние волос?

«АиФ. Здоровье» № 31. Росздравнадзор назвал фармацевтические компании-бракоделы 30/07/2009
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 31 30/07/2009

Отвечает врач-косметолог Елена Колобова:

– Для блеска и густоты волосам необходимы витамины группы В. Они есть в овсянке, рисе, ржаном хлебе и пивных дрожжах. Железо – микроэлемент, без которого волосы начинают сечься, выпадать и тускнеть. Поэтому не забывайте про мясо, чернослив и изюм.

Цинк регулирует деятельность сальных желез и контролирует секрецию мужских половых гормонов, которые порой стимулируют выпадение волос. Говяжья печень, морепродукты, морковь, горох, отруби, овсяная мука, орехи помогут вам восполнить недостаток этого минерала.

Сера участвует в синтезе коллагена – белка, который образует основу для волос и ногтей. Много серы содержится в семечках подсолнуха, яичных желтках, чесноке, луке, спарже, мясе и птице.

Кремний помогает организму вырабатывать коллаген и эластин, которые придают волосам силу и упругость. Содержат этот минерал цельное зерно, корнеплоды и неочищенные злаки.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество