Новости по теме: советы нутрициолога
Вишня и черешня — лето в каждой горсти, а ещё и мини‑аптека. У вишни — ударная доза антиоксидантов, у черешни — поддержка давления и ясности ума. Разберём без лирики: какая из этих культур полезнее?
Правильное питание
Не многие знают, что отличный помощник в знойную погоду — кефир. Он содержит молочную кислоту, которая помогает предупреждать обезвоживание.
Здоровая жизнь
Малина: калорийность, кому можно и кому нельзя есть, с чем сочетать
08.07.2026 21:06
Эксперт рассказала, как сладкая малина помогает худеть без чувства голода, и объяснила, почему ее низкая калорийность — не главный секрет диетического успеха этой ягоды.
Вишня: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть
28.06.2026 08:00
Эксперт рассказала, в чем польза и вред вишни.
Клубника: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть
27.06.2026 09:02
Эксперт рассказала, кому следует ограничить употребление клубники и как правильно ее вводить в детский рацион.
Раки: чем полезны, кому вредны, как готовить и как выбрать
27.06.2026 09:00
Эксперт объясняет, почему раков нельзя варить с алкоголем и почему хвост живого рака должен быть прижат к голове.
Какие яблоки полезнее: сладкие или кислые, ранние или поздние?
25.06.2026 01:20
Полезнее ли кислые яблоки для похудения, а поздние сорта — для кишечника? Эксперты объясняют, почему эти убеждения — лишь половина правды, и рассказывают, на что действительно смотреть при выборе.
Нутрициолог Слип разбиралась, какие ингредиенты составляют симфонию аромата и вкуса плова, и как их правильно обрабатывать, чтобы извлечь все запахи и оттенки вкуса.
Мастер-классы
Как испортить молочную кашу? Одна ошибка - и вы убили всю нежность
16.06.2026 17:10
Нутрициолог объяснила, зачем моют рис, и для каких блюд этого точно делать не стоит.
Нутрициолог Милаева поделилась идеями быстрого, но сбалансированного ужина из самых простых продуктов.
Рецепты
Он нужен для здоровья сосудов, расслабления, борьбы со стрессом и успешного похудения. Без магния жизнь резко потеряет в качестве. Но одна ошибка при употреблении продукта, богатого этим минералом, сведет все усилия к нулю.
Правильное питание
Чем может быть опасна кетодиета?
21.05.2026 18:07
Эксперт рассказала, кому кетодиета противопоказана.
Биохимик назвала три причины съесть бутерброд с икрой. Это очень полезная штука, но как обычно — есть нюансы.
Продукты и напитки
Какая доступная рыба полезнее всего?
14.04.2026 10:14
Максимальный защитный эффект дает скумбрия.
