Новости по теме: советы нутрициолога
Суперфуд за копейки. Какой овощ снизит холестерин и давление
25.08.2026 06:15
Специалист по питанию Милаева объяснила, какой овощ укрепляет печень и снижает давление.
Овощной баттл. Что полезнее - кабачок или баклажан
17.08.2026 02:51
В августе на столе особенно часто встречаются два овоща, внешне чем‑то похожие, но по сути совсем разные: баклажан и кабачок. И если для хозяйки вопрос «что приготовить?» решается вкусом и привычкой, то для пищеварения важнее совсем другие параметры
Нутрициолог Светлана Зверева объяснила, как готовить баклажаны, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ, сохранить клетчатку и не добавить лишних жиров.
Здоровье
Нутрициолог Шипарева назвала 3 важных правила и подсказала, как выбрать идеальную грушу
Продукты и напитки
С косточкой и тросточкой. Вишня и черешня: что полезнее
26.07.2026 01:00
Вишня и черешня — лето в каждой горсти, а ещё и мини‑аптека. У вишни — ударная доза антиоксидантов, у черешни — поддержка давления и ясности ума. Разберём без лирики: какая из этих культур полезнее?
Не многие знают, что отличный помощник в знойную погоду — кефир. Он содержит молочную кислоту, которая помогает предупреждать обезвоживание.
Здоровая жизнь
Малина: калорийность, кому можно и кому нельзя есть, с чем сочетать
08.07.2026 21:06
Эксперт рассказала, как сладкая малина помогает худеть без чувства голода, и объяснила, почему ее низкая калорийность — не главный секрет диетического успеха этой ягоды.
Вишня: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть
28.06.2026 08:00
Эксперт рассказала, в чем польза и вред вишни.
Клубника: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть
27.06.2026 09:02
Эксперт рассказала, кому следует ограничить употребление клубники и как правильно ее вводить в детский рацион.
Раки: чем полезны, кому вредны, как готовить и как выбрать
27.06.2026 09:00
Эксперт объясняет, почему раков нельзя варить с алкоголем и почему хвост живого рака должен быть прижат к голове.
Какие яблоки полезнее: сладкие или кислые, ранние или поздние?
25.06.2026 01:20
Полезнее ли кислые яблоки для похудения, а поздние сорта — для кишечника? Эксперты объясняют, почему эти убеждения — лишь половина правды, и рассказывают, на что действительно смотреть при выборе.
Нутрициолог Слип разбиралась, какие ингредиенты составляют симфонию аромата и вкуса плова, и как их правильно обрабатывать, чтобы извлечь все запахи и оттенки вкуса.
Мастер-классы
Как испортить молочную кашу? Одна ошибка - и вы убили всю нежность
16.06.2026 17:10
Нутрициолог объяснила, зачем моют рис, и для каких блюд этого точно делать не стоит.
Нутрициолог Милаева поделилась идеями быстрого, но сбалансированного ужина из самых простых продуктов.
Рецепты
