Новости по теме: гигиена сна
Калачиком или бревном? Узнайте, в какой позе лучше всего спать
13.01.2026 09:20
Позы для сна обсуждаются повсеместно. Многие видят в них какой-то смысл. Другие ищут варианты оздоровиться, пытаясь спать так, а не иначе.
Вы спите восемь часов или больше и все равно чувствуете себя разбитым и невыспавшимся с утра. Какие ошибки мешают освежающему и крепкому сну?
Здоровая жизнь
Как часто нужно чистить защитный чехол для матраса?
09.10.2024 00:30
Для гигиены сна важны многие факторы.
Правила более здорового и крепкого сна сегодня обсуждаются на разных уровнях. В ход идут различные ухищрения — от сна нагишом до проветривания комнат. Часто стали упоминать и утяжеленное одеяло. Действительно ли оно помогает крепче спать?
Здоровая жизнь
Спи правильно. Что такое гигиена сна?
06.01.2022 00:06
Как предупредить проблемы со сном и что собой представляет его гигиена, АиФ.ru рассказал сомнолог.
