Новости по теме: Александр Шишонин
![Александр Шишонин.](https://aif-s3.aif.ru/images/040/368/01f5715584d14169f83e00d6559d8dc4.webp)
За пять минут вы сможете успокоить сердцебиение, даже если до этого вам ничего не помогало
Здоровая жизнь
![Врач Александр Шишонин.](https://aif-s3.aif.ru/images/040/303/9857637cbcff9f7c5fe4c4527a349d38.webp)
Часовая прогулка перед работой полностью исцелит тело, если ходить в правильном ритме
Здоровая жизнь
![](https://aif-s3.aif.ru/images/037/054/0988a04d5326626f6299de52a0ef0b3a.webp)
Участники марафона прошли пешком восемь районов столицы, преодолев в общей сложности 26 км.
Здоровая жизнь
![](https://aif-s3.aif.ru/images/037/045/fa8c4a9d1d1e893bbca85f42b659c4b4.webp)
Не спится? Гимнастика доктора Шишонина против бессонницы
18.05.2024 02:00
Комплекс из двух упражнений займет 10-15 минут, после чего вы уснете.
![](https://aif-s3.aif.ru/images/036/971/a2a50ab45b309b3888593d9834f9da77.webp)
Провели майские праздники на огороде, а теперь резко обострились остеохондроз и артроз? Видимо, вы не рассчитали нагрузку или работали не с тем инвентарём, не в той позе.
Здоровая жизнь
![](https://aif-s3.aif.ru/images/036/708/3dfc1b2252f058c7fc502a9d997269d2.jpg)
В конце рабочего дня хуже видите? Два простых упражнения помогут вернуть остроту зрения и не допустят его ухудшения.
Здоровая жизнь
![](https://aif-s3.aif.ru/images/036/532/839583071ecc2232f183efd8351c4846.jpg)
Три простых упражнения, которые заменят походы к дорогостоящим специалистам, массаж и растяжку позвоночника на петле Глиссона.
Здоровая жизнь
![](https://aif-s3.aif.ru/images/036/437/ff24b06eaf991f60d302f24ffac66115.jpg)
Если вы будете выполнять три эти простые упражнения каждый день, а еще — ходить хотя бы по полчаса в сутки, то проблем со сппиной у вас не будет.
Здоровая жизнь
![Холода не надо бояться. Организм адаптируется к нему лучше, чем к жаре.](https://aif-s3.aif.ru/images/034/626/ca2cfe95928e836216acb8ec755d710a.jpg)
Все знают, что прогулки полезны. А на холоде они полезнее вдвойне. Вот три соображения в пользу этого.
Здоровая жизнь
![](https://aif-s3.aif.ru/images/032/143/2033cf9864ddea11b7b7e58001c1eb04.jpg)
Не надорваться. Как начать дачный сезон без проблем
28.04.2023 02:53
У одних майские праздники пройдут в весёлых гуляньях, с шашлыками да с песнями, а у других — в упорном труде. Время начинать сезонные работы на даче. Однако зачастую фанатичный энтузиазм дачников приводит совсем не к тем результатам.
![](https://aif-s3.aif.ru/images/020/047/087711f6bb7de7ffd89b244fd1eaa680.jpg)
Число больных всё увеличивается — к счастью, как и количество переболевших. Немало и тех, у кого болезнь проходит бессимптомно, но при этом проблемы с лёгкими могут возникнуть и у них.
Все о коронавирусе
![Реабилитолог Александр Шишонин.](https://aif-s3.aif.ru/images/017/932/dfd540ff9f748048177fab1d75bdc5ba.jpg)
Цивилизация дала нам комфорт и удобство. Но многого и лишила. Как противостоять её соблазнам и вернуть себе здоровье?
Здоровая жизнь