Мелодичные звуки будильника помогают легче просыпаться и чувствовать себя бодрее, сообщает РИА Новости, ссылаясь на данные австралийских ученых из Мельбурнского королевского технологического университета.
Как уточняется, в ходе эксперимента 50 добровольцев фиксировали свое состояние после пробуждения при использовании различных сигналов будильника.
Исследование показало, что на качество пробуждения практически не влияли громкость и продолжительность звонка будильника. Зато самочувствие добровольцев зависело от типа звукового сигнала: чем мелодичнее были сигналы, тем меньше участники эксперимента испытывали утреннюю сонливость.
Ученые объясняют это тем, что резкие и неестественные сигналы будильника нарушают работу мозга в момент пробуждения, что негативно сказывается на самочувствии.
Напомним, ранее исследователи из Колумбийского университета США заявили, что продукты, содержащие рафинированные углеводы, повышают риск бессонницы.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Ученые выяснили, почему мозг «стирает» сны 
Кардиолог перечислил опасные позы для сна 
Ученые назвали опасные последствия недосыпа 
Сомнолог: в среднем человеку необходимо спать по 7-8 часов 
Российские ученые нашли причину развития Альцгеймера 
