Новости по теме: сон
Ученые выявили связь между длительным сном и болезнью Альцгеймера
17.07.2026 03:24
Регулярный сон продолжительностью более 8,5 часа может быть связан с одним из ранних маркеров болезни Альцгеймера.
Ученые выяснили, почему люди стали спать на 56 часов меньше в год
15.07.2026 22:51
Изменение климата приводит к тому, что люди во всем мире ежегодно теряют в среднем около 56 часов сна из-за более жарких ночей.
Ученые выяснили, как дневной свет улучшает качество сна
13.07.2026 04:15
Регулярное пребывание при ярком дневном свете помогает быстрее засыпать, крепче спать и увеличивает продолжительность глубокого сна.
Ключевой фактор. Ученые раскрыли самый главный секрет долголетия
12.07.2026 09:13
Американские ученые изучили влияние сна на продолжительность жизни и пришли к выводу, что регулярный ночной отдых играет ключевую роль в сохранении здоровья.
Врачи назвали опасные причины частых ночных походов в туалет
10.07.2026 18:48
Частые ночные походы в туалет могут быть связаны с диабетом, болезнями сердца и почек, воспалениями и апноэ сна, предупредили врачи.
Усталость после сна, раздражительность и желание избегать общения могут быть связаны с напряжением в области блуждающего нерва.
Здоровье
Держите шею. Врач Коновалова ответила, кому нельзя спать без подушки
08.07.2026 10:47
Кому спать без подушки может быть полезно? А для кого такой сон категорически не рекомендуется и может привести к проблемам со здоровьем?
Если вам иногда снятся кошмары, это… хорошо. Мозг переваривает дневные страхи и стрессы, доводит их до максимума и так обучается на худшем варианте развития событий. Но когда все же нужно обращаться к специалисту, если снятся кошмары?
Здоровая жизнь
Сомнолог Черкасова объяснила, как наладить сон без лишнего контроля
04.07.2026 09:37
София Черкасова рассказала, что чрезмерное внимание к качеству сна может, наоборот, ухудшить ночной отдых.
Ученые выяснили, что мелатонин может снижать хроническую боль
03.07.2026 11:01
Австралийские ученые установили, что мелатонин, который обычно используют для нормализации сна, может помогать снижать интенсивность хронической боли.
Не спится. Как понять, что у вас бессонница, а не простая усталость
30.06.2026 12:17
Бессонная ночь после тяжёлого дня и хроническая бессонница — явления похожие только на первый взгляд. За ними стоят разные механизмы, и реагировать на них нужно по-разному.
Врач предупредил, что бездействие на пенсии негативно влияет на мозг
28.06.2026 19:19
Реабилитолог Сэл Райхбах заявил, что длительная пассивность после выхода на пенсию может ухудшать сон, настроение и когнитивные способности.
Иммунолог Шуппо: хронический недосып ослабляет защиту организма
25.06.2026 13:21
Во время сна организм вырабатывает гормоны, которые поддерживают работу иммунных клеток, а их дефицит может снизить сопротивляемость инфекциям и нарушить восстановительные процессы.
Врач Дреруп: Быстрое засыпание может говорить о проблемах со сном
25.06.2026 10:21
Быстрое засыпание может быть признаком бессонницы и других проблем.
Врач Фелисес назвал три способа для хорошего сна в летнюю жару
24.06.2026 21:25
Эксперт Хосе Мануэль Фелисес рассказал, что следует сделать с наволочкой для хорошего сна в летнюю жару.
