Новости по теме: сон
Малышева раскрыла свой любимый лайфхак для сна
16.03.2026 10:33
Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась своими советами для улучшения сна.
Психолог Алайна Тиани рассказала о «военном методе», который может помочь заснуть за две минуты.
Общество
Врачи объяснили, почему постоянно хочется спать даже днем
12.03.2026 11:11
Специалисты назвали причины постоянного чувства усталости и сонливости в дневное время.
Врач Ла Роса раскрыл оптимальное время для последней чашки кофе
10.03.2026 22:46
Врач-сомнолог Себастьян Ла Роса порекомендовал пить последнюю чашку кофе не позднее 14:00.
Почему весной все время хочется спать, даже если ночью поспал достаточно? В чем причина дневной сонливости и как с ней бороться?
Здоровая жизнь
Эксперт Эллиотт рассказала, как подготовиться ко сну
06.03.2026 20:16
Исследователи выяснили, что риск развития диабета II типа снижается, если спать около 7 часов 19 минут 12 секунд в день.
Психолог Масолова назвала главные причины подростковой бессонницы
06.03.2026 16:55
Елена Масолова заявила, что на качество сна влияют физиологическая перестройка, тревожность и перегрузка мозга множеством задач.
Мозг постоянно отслеживает температуру тела. Как только он получает сигнал, что она стала понижаться, он понимает, что можно отключаться.
Наука
Эксперты рассказали, как сон может продлить жизнь на несколько лет
05.03.2026 10:34
Ученые доказали, что стабильность режима сна влияет на продолжительность жизни.
Китайские ученые высчитали точное количество часов и минут сна, необходимое человеку для сохранения здоровья.
Наука
Во время сна активизируется противоопухолевый иммунитет, идут процессы детоксикации. Однако качество сна может нарушать тот, кто спит рядом. Как же лучше спать супругам — вместе или отдельно?
Здоровая жизнь
Психотерапевт Лаура Нолан заявила, что сон в «позе фламинго» указывает на боль и подвижность сустава.
Здоровье
