Новости по теме: сон
Если вы привыкли поздно ложиться спать, будьте готовы к более высокому риску инфарктов, инсультов и другой сердечно-сосудистой патологии. Особенно это плохо для женщин. Но одновременно у ученых есть и позитивные новости для «сов».
Здоровая жизнь
Доктор Ван рассказала, в чём кроется опасность дневного сна
26.01.2026 20:50
Привычка спать днём является вредной, сообщила эксперт по медицине сна Цзин Ван.
Дерматолог Сафонова: сон с макияжем мешает восстановлению кожи
20.01.2026 19:12
Дерматолог Лариса Сафонова заявила, что привычка ложиться спать, не смывая макияж, ухудшает состояние кожи и мешает естественным процессам её восстановления.
Калачиком или бревном? Узнайте, в какой позе лучше всего спать
13.01.2026 09:20
Позы для сна обсуждаются повсеместно. Многие видят в них какой-то смысл. Другие ищут варианты оздоровиться, пытаясь спать так, а не иначе.
Вы спите восемь часов или больше и все равно чувствуете себя разбитым и невыспавшимся с утра. Какие ошибки мешают освежающему и крепкому сну?
Здоровая жизнь
Правила сна. Врач Бузунов рассказал, как научиться быстро засыпать
09.01.2026 02:04
Вы каждый день подолгу ворочаетесь в постели и никак не можете уснуть? Хотя средств (не таблеток) для моментального сна не существует, можно научиться быстро засыпать, если начать действовать чуть раньше наступления вечера.
Если слишком долго отсыпаться в выходные, это может привести к неприятностям со здоровьем. Подъем на 4-5 часов позже привычного времени приводит к выраженному сбою циркадных ритмов, регулирующих многие процессы в организме.
Здоровая жизнь
Что делать, если не удается уснуть? Как заснуть на 10 минут? И полезно ли спать в обеденный перерыв? Сомнолог Гаврилова ответила на вопросы aif.ru.
Общество
Некоторые положения тела, которые человек принимает во сне, могут оказаться не самыми лучшими с точки зрения здоровья. Эксперты объясняют почему.
Здоровая жизнь
Сомнолог Гаврилова сказала, кому полезно спать в обеденный перерыв
25.12.2025 05:43
Полезно ли спать в обеденный перерыв? Сомнолог Гаврилова отметила, кому это нежелательно делать, а кому действительно пойдет на пользу.
Сомнолог Гаврилова советует сосредоточиться на дыхании, чтобы уснуть
21.12.2025 07:21
Сомнолог Гаврилова рассказала, что нужно делать, когда не получается уснуть. Врач назвала четыре способа, которые помогут это сделать.
Сомнолог Гаврилова рассказала, как заснуть за 10 минут
20.12.2025 06:47
Сомнолог Гаврилова рассказала, что нужно делать, чтобы заснуть за 10 минут. Большое значение имеет подготовка ко сну.
Невролог Соков: хронический недосып разрушает мозг
15.12.2025 19:38
Невролог Пётр Соков рассказал о роли глимфатической системы, которая активно очищает мозг от токсинов именно во время сна.
Сон царя тайги и леса. Вторая часть подборки кадров Геннадия Юсина
13.12.2025 01:45
Aif.ru продолжает публикацию уникальных снимков Геннадия Юсина. Невероятные кадры рассказывают историю, которую может увидеть только настоящий знаток природы. Камера мастера открывает потрясающие секреты великолепных животных.
