Новости по теме: сон
Оказывается, достаточно немного больше времени провести в постели во время сна, чтобы существенно снизить риски сердечного приступа.
Здоровая жизнь
Focus: сон без одежды может способствовать ускоренному похудению
25.03.2026 11:08
Исследование показало, как сон без одежды влияет на состояние здоровье.
Сомнолог Царёва предупредила о рисках задержек дыхания во время сна
23.03.2026 18:59
Елена Царёва объяснила, какие симптомы указывают на апноэ, почему оно связано с болезнями сердца и сосудов, а также какие методы лечения применяются в зависимости от причины нарушения дыхания.
Ученые связали сон с замедлением работы мозга
22.03.2026 18:01
Частые ночные пробуждения ухудшают память и снижают скорость обработки информации, показало исследование.
Малышева раскрыла свой любимый лайфхак для сна
16.03.2026 10:33
Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась своими советами для улучшения сна.
Психолог Алайна Тиани рассказала о «военном методе», который может помочь заснуть за две минуты.
Общество
Врачи объяснили, почему постоянно хочется спать даже днем
12.03.2026 11:11
Специалисты назвали причины постоянного чувства усталости и сонливости в дневное время.
Врач Ла Роса раскрыл оптимальное время для последней чашки кофе
10.03.2026 22:46
Врач-сомнолог Себастьян Ла Роса порекомендовал пить последнюю чашку кофе не позднее 14:00.
Почему весной все время хочется спать, даже если ночью поспал достаточно? В чем причина дневной сонливости и как с ней бороться?
Здоровая жизнь
Эксперт Эллиотт рассказала, как подготовиться ко сну
06.03.2026 20:16
Исследователи выяснили, что риск развития диабета II типа снижается, если спать около 7 часов 19 минут 12 секунд в день.
Психолог Масолова назвала главные причины подростковой бессонницы
06.03.2026 16:55
Елена Масолова заявила, что на качество сна влияют физиологическая перестройка, тревожность и перегрузка мозга множеством задач.
Мозг постоянно отслеживает температуру тела. Как только он получает сигнал, что она стала понижаться, он понимает, что можно отключаться.
Наука
