Новости по теме: сон
Бессонная ночь после тяжёлого дня и хроническая бессонница — явления похожие только на первый взгляд. За ними стоят разные механизмы, и реагировать на них нужно по-разному.
Здоровая жизнь
Врач предупредил, что бездействие на пенсии негативно влияет на мозг
28.06.2026 19:19
Реабилитолог Сэл Райхбах заявил, что длительная пассивность после выхода на пенсию может ухудшать сон, настроение и когнитивные способности.
Иммунолог Шуппо: хронический недосып ослабляет защиту организма
25.06.2026 13:21
Во время сна организм вырабатывает гормоны, которые поддерживают работу иммунных клеток, а их дефицит может снизить сопротивляемость инфекциям и нарушить восстановительные процессы.
Врач Дреруп: Быстрое засыпание может говорить о проблемах со сном
25.06.2026 10:21
Быстрое засыпание может быть признаком бессонницы и других проблем.
Врач Фелисес назвал три способа для хорошего сна в летнюю жару
24.06.2026 21:25
Эксперт Хосе Мануэль Фелисес рассказал, что следует сделать с наволочкой для хорошего сна в летнюю жару.
По словам врача, недостаток отдыха может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации, перепадам настроения и повышенной утомляемости у детей и подростков.
Здоровье
Ученые раскрыли, что происходит с мозгом после одной бессонной ночи
24.06.2026 15:44
Длительное бодрствование меняет работу мозга: уровень белка SV2A повышается, а сон помогает восстановить баланс и предотвратить перегрузку нейронных сетей.
Врач Фелисес рассказал о привычке перед сном, вызывающей бессонницу
24.06.2026 08:20
Одна широко распространенная привычка, к которой люди прибегают перед сном, может спровоцировать бессонницу в жару.
Сомнологи назвали лучшую позу для сна в самолёте
23.06.2026 18:54
Стала известна лучшая поза для сна в салоне самолёта.
Исследование более 14 тысяч человек показало связь поздних приемов пищи с проблемами кишечника, нарушением сна и хроническим стрессом, который поддерживает переедание.
Здоровье
Ученые рассказали о неожиданной пользе черешни для организма
22.06.2026 12:52
Специалисты обнаружили у черешни еще одно неожиданное полезное свойство.
Эксперт по сну и бессоннице Кэтрин Пинкхэм рассказала о простом способе, который может помочь людям снизить частоту ночных пробуждений, в том числе около 2–3 часов ночи.
Здоровье
Если после напряженного трудового дня вы завариваете себе чашку травяного чая, то это отличная привычка. Какие напитки помогают уснуть, в каком чае есть природные антидепрессанты, а что лучше не пить на ночь?
Правильное питание
