Новости по теме: сон
Главным компонентом напитка, способным повлиять на засыпание, является магний, тогда как выраженный эффект вишнёвого сока вызывает сомнения, рассказал Антон Поляков.
Здоровье
Ученые из Калифорнийского университета провели исследование, связав качество сна и болезнь Альцгеймера.
Наука
Ученые заявили, что спать при свете вредно для сердца
11.09.2026 18:08
Ученые выяснили, что в сердце происходят изменения, когда человек часто засыпает со включенным светом.
Ложиться спать на пустой желудок нежелательно, поскольку длительные перерывы в еде могут негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта, рассказала Ирина Бережная.
Здоровье
Если вы устали к концу дня, это хорошо, значит, вы крепче заснете. А вот если вы устали посреди рабочего дня за своими столом и боретесь с тем, чтобы не заснуть, это мешает. Как противостоять послеобеденному спаду энергии?
Здоровая жизнь
Универсального времени отхода ко сну, которое поможет каждому человеку выспаться к 7 утра, не существует, рассказала невролог-сомнолог Елена Царёва.
Здоровье
Сомнолог Царёва рассказала, почему осенью сильнее хочется спать
10.09.2026 08:49
Сокращение светового дня осенью может усиливать сонливость и увеличивать продолжительность сна.
Диетологи назвали 7 продуктов с мелатонином для хорошего сна
07.09.2026 10:39
Некоторые продукты можно добавить в вечерний рацион вместо добавок с мелатонином.
5 вредных советов. Что нельзя делать, если не можешь уснуть
03.09.2026 08:42
Вы мучительно хотите спать, но, как только ложитесь в постель, сон снимает как рукой. Вы легли пораньше, чтобы выспаться, а в итоге спали меньше обычного. Почему известные всем советы для сна делают только хуже?
Что помогает бороться с недосыпом?
01.09.2026 19:14
Клюете носом после бессонной ночи? Займитесь спортом.
Спал 8 часов и не выспался. 5 причин плохого самочувствия по утрам
31.08.2026 02:45
Вы каждое утро просыпаетесь уставшим? С трудом встаете с постели, чувствуете тяжесть в голове, вялость и отсутствие энергии? Чаще всего можно исправить ситуацию без помощи врача. Однако есть симптомы, при которых лучше пойти к сомнологу.
Врач назвала последствия для организма всего от одной ночи без сна
31.08.2026 01:48
Врач Марибель Техеда предупредила, что всего одна ночь без сна может привести к проблемам со здоровьем.
Стало известно, почему кошки во сне дёргают лапами и усами
27.08.2026 06:37
Если кошка во сне дёргает лапами, шевелит усами и издаёт звуки — это нормально, объяснили ветеринары.
