Остудить помещение без кондиционера в жаркую погоду можно тазом с холодной водой и льдом, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Если нет вентилятора, нужно открывать окна и двери для проветривания, устраивая сквозняк, покидая на это время помещение. Можно поставить на подоконник таз с холодной водой и льдом и при нагревании менять её», - цитирует его слова РИА Новости.
Он отметил, что нужно поддерживать питьевой режим: понемногу и регулярно пить прохладную воду. Кроме того, врач посоветовал одеваться в максимально лёгкую и просторную одежду, а также время от времени ополаскивать лицо холодной водой.
«Также можно протирать смоченным в холодной воде полотенцем зоны подмышек, грудь. Можно намочить ткань и приложить к области затылка, лба», - добавил эксперт.
Ранее Тяжельников рассказал, как охладиться в жару, чтобы не простудиться. Диетолог Елена Соломатина также назвала продукты, которые опасно употреблять в жаркую погоду.
Диетолог рассказала, какие напитки опасно употреблять в жару 
Ветеринар рассказала, как облегчить жизнь домашним питомцам в жару 
Вильфанд: несколько регионов РФ ожидают ливни и «опасное солнце» 
Синоптик дал прогноз, когда в Москву вернутся дожди и прохлада 
