Примерное время чтения: 1 минута
3348

Врач рассказал, как охладиться в жару, чтобы не простудиться

Густаво Зырянов / АиФ
Москва, 25 июня - АиФ-Москва.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал, как охладиться в жару, чтобы не простудиться, передает РИА Новости.

В ходе беседы с корреспондентами агентства специалист отметил, что резкий перепад температур вызывает стресс у организма и резкое падение иммунитета.

Поэтому, по словам врача, охлаждаться на жаре нужно, постепенно снижая температуру. Это, в свою очередь, даст возможность организму адаптироваться.

«Например, если вы с жару садитесь в автомобиль, не включайте кондиционер сразу на самую низкую температуру. Снижайте ее постепенно, оставляя на оптимальном уровне – 21-22 градуса», - пояснил он.

Также Тяжельников отметил, что заходить в водоем в жаркую погоду нужно постепенно, привыкая к температуре воды, а душ следует принимать умеренно прохладным.

При этом он подчеркнул, что на жаре не стоит пить ледяную воду, а мороженое лучше есть маленькими кусочками, согревая во рту.

Ранее диетолог Елена Соломатина также назвала продукты, которые опасно употреблять в жаркую погоду.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы