Кардиолог, врач общей практики и телеведущий Александр Мясников (доктор Мясников) заявил, что завтрак обязательно должен включать в себя белок.
В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» он рассказал, что белок является «первым правилом завтрака».
«25–30 граммов белка вы просто должны съедать на завтрак. Это 2–3 яйца, это 200 граммов творога. Либо вы можете съесть кусочек мяса, кусочек рыбы», — уточнил Мясников.
Ранее врач Эрик Вердин отмечал, что золотым правилом завтрака является отсутствие сладостей.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
