Британский диетолог Майкл Мосли рассказал о том, какой фрукт рекомендуется потреблять каждый день для улучшения общего состояния организма. Его комментарий приводит у себя Daily Mirror.
Специалист отметил, что в свой рацион необходимо включить яблоки. По его словам, в этом фрукте содержится большое количество витаминов и полезных веществ, положительным образом влияющих на здоровье.
«Употребление яблок помогает вырабатывать в организме оксид азота, который может уменьшить воспаление, улучшить кровяное давление и увеличить количество полезных бактерий, одновременно убивая вредные бактерии в кишечнике», – отметил Мосли.
Кроме того, специалист добавил, что яблоки способствуют снижению риска развития сахарного диабета и позволяют держать под контролем уровень холестерина. Также эксперт посоветовал использовать фрукт в качестве перекуса или вместо десерта после основного приема пищи.
Ранее врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала о способах сохранения здоровья щитовидной железы.
