Каждую неделю в течение всего лета для них проводятся занятия-праздники на спортивной площадке за «Янтарём», в Москворецком парке или на Строгинском бульваре (точное время и место надо узнавать в Центре социального обслуживания (ЦСО). В июне уже прошли танцевальный марафон и соревнования по скандинавской ходьбе.
Танцевальный марафон
«В танцевальном марафоне участвовали несколько команд по 20–30 человек. Надо было показать свои таланты в разных танцевальных направлениях, а потом исполнить групповой танец. И наша команда победила! – с радостью делится впечатлениями пенсионерка Наталья Евгеньевна Наседкина. – Одна из участниц нашей команды даже предложила: «Есть группа «Бурановские бабушки», а почему бы нам не стать «Строгинскими бабушками»? Шутка, конечно. Но танцевальный марафон действительно подстегнул нас заниматься дальше, придал силы. Мы же «чайниками» пришли в танцы, у всех были разная физподготовка, возраст. Наш тренер Олечка в спорткомплексе «Янтарь» с нуля научила нас бачате, румбе, ча-ча-ча…
Танцы – это просто замечательно. Это и движение, и хорошее настроение благодаря музыке, и развитие мышления – всё-таки движения надо помнить, а ещё надо уметь «связать» голову и ноги.
Я вообще всегда мечтала заняться танцами, но вечно было некогда, приходила домой с работы уставшая. А тут вышла на пенсию, узнала, что есть такой замечательный проект «Московское долголетие», пришла в ЦСО на Строгинский бул., д. 5, и записалась. Было это в апреле прошлого года. С тех пор хвастаюсь своим подружкам, которые живут в других городах страны, насколько интересная жизнь теперь у пенсионеров Москвы. На «Добром автобусе» на экскурсию по Москве ездила, по два раза в неделю хожу на танцы и пилатес. Хочу вот ещё на английский и актёрское мастерство записаться.
В Строгине я с 1996 года, тогда мужу-военному здесь квартиру дали. До этого мы жили в служебном жилье недалеко от станции «Спортивная». Там шумно было, а сюда приехали – тишина. Живём на улице Исаковского, выходим – и сразу природа, речка, красивые набережные, спортплощадки. Сами себе завидуем, что живём в таком прекрасном, экологически чистом районе».
Чем хороша скандинавская ходьба?
Пенсионерка Елена Михайловна Кулешова не победила в соревнованиях по скандинавской ходьбе, но не расстроилась. «Победили люди более солидного, «серебряного» возраста, и это правильно, – говорит Елена Михайловна. – Среди нас была женщина, которой исполнилось 94 года! Всё-таки скандинавская ходьба хороша тем, что ею могут заниматься люди, не обладающие крепким здоровьем. При этом она нормализует давление, укрепляет все группы мышц. Наш тренер Тамара Самочкина, которую мы просто обожаем, поставила нам очень хорошую технику. Надо же не просто взять палки и идти, надо ставить ногу правильно, с пятки на носок…
Замечательно, что существует такая программа, как «Московское долголетие». Когда я 3 года назад вышла на пенсию, мне сразу как-то стало грустно и скучно, круг общения резко сузился. А когда записалась в проект, появились хорошие подруги. Хожу на рисование, настольный теннис и, конечно же, скандинавскую ходьбу. Два раза в неделю занимаемся с тренером, а потом ещё как минимум раз в неделю собираемся с подругами и сами ходим по Строгинской пойме. Я живу на улице Катукова с 80-х годов, с самого начала застройки Строгина. И с радостью наблюдаю за тем, как преображается наш район».
Анастасия Боженко, специалист ЦСО:
– Танцы, гимнастика, квест на английском – каждую неделю в Строгине в рамках «Московского долголетия» будут проходить мероприятия. Если вы москвич или москвичка старшего возраста, подавайте заявку на участие в проекте и приходите на занятия, которые вам по душе.
Валентина Попова
День начинается с зарядки. В парке «Надежда» проходят занятия 
Дойти до «золота». Почему пенсионеры Можайского района полюбили физкультуру 
Праздник для детей и взрослых. В Кунцеве бегали и решали головоломки 
В ритме вальса. Супруги из Строгина приглашают всех пенсионеров на танец 
Теннис, йога и ушу. «Московское долголетие» меняет образ жизни пенсионеров 
